Jak zmęczenie pandemiczne utrudnia powrót do zdrowia psychicznego

Wyzdrowieć, otrząsnąć się z czegoś choroba umysłowa To dużo pracy samo w sobie, ale ostatnio ci z nas, którzy wracają do zdrowia, zmagają się z innym poważnym problemem zdrowia psychicznego: zmęczeniem pandemicznym. Zmęczenie pandemiczne to poczucie znużenia i beznadziejności wynikające z dystansu społecznego i utraty ważnych wydarzeń, gdy świat walczy z COVID-19. Ostatnio zmęczenie pandemiczne znacznie utrudniało mi skupienie się na odzyskaniu zdrowia psychicznego, ponieważ musiałem obejść się bez mojego zwykłego mechanizmy radzenia sobie już od miesięcy.

Jak zmęczenie pandemiczne wpływa na regenerację

Radzenie sobie ze zmęczeniem wywołanym pandemią podczas powrotu do zdrowia po chorobie psychicznej jest czymś w rodzaju przygniecenia przez głaz, a następnie ktoś dodaje kolejny głaz na drugi. To po prostu łączy wszystkie problemy, z którymi miałeś do czynienia. Przekonałem się, że jest to szczególnie prawdziwe, ponieważ pandemia odebrała mi wiele typowych mechanizmów radzenia sobie, na przykład spędzanie czasu z siostrami, kiedy jestem

niespokojny lub podczas terapii detalicznej, kiedy jestem czuć się smutnym.

W jaki sposób zmęczenie pandemiczne wpłynęło na postępy w regeneracji? Dajcie znać w komentarzach, a jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o moich doświadczeniach z radzeniem sobie ze zmęczeniem po pandemii podczas rekonwalescencji, obejrzyjcie poniższe wideo.