Odpowiedzialność społeczna w procesie odzyskiwania zdrowia psychicznego

Jak możesz zrównoważyć odpowiedzialność społeczną i powrót do zdrowia psychicznego? Podczas odzyskiwania zdrowia psychicznego musiałem rozważyć, jakie obowiązki mam wobec siebie vs. społeczna odpowiedzialność.

Obowiązki, które mam wobec siebie ustanawianie zdrowych granic, kultywowanie dyscypliny w celu budowania zdrowych nawyków oraz praktykowanie samoopieki są bardzo ważne. Wiele lat zajęło mi odkrycie, zrozumienie i faktyczne wypełnienie tych obowiązków, ale kiedy powoli je opanowuję, zaczynam się zastanawiać, czy uchylałem się od odpowiedzialności społecznej? Jak odpowiedzialność społeczna wpływa na powrót do zdrowia psychicznego?

Ćwicz odpowiedzialność społeczną, nie zaniedbując powrotu do zdrowia psychicznego

Dużym problemem ze mną jest to, że zazwyczaj jestem niczym lub niczym. Mogę poświęcić cały swój czas i energię na samodoskonalenie lub całkowicie zignorować własne dobre samopoczucie aby pomóc otaczającym mnie osobom. Nigdy nie byłem zbyt dobry w koncentrowaniu się na pomaganiu innym, a jednocześnie zachowaniu dla siebie wystarczającej ilości energii i współczucia. Ale teraz, kiedy wróciłem do zdrowia na tyle, aby wyjść z trybu przetrwania (w przeważającej części), chcę to zmienić.

Myślę, że jednym ze sposobów jest porzucenie idei „czystego” altruizmu i zabicie dwóch ptaków jednym kamieniem. Chodzi mi o to, aby poszukać sposobów, aby zaangażować się w pomoc społeczności, która również przynosi korzyści zdrowie psychiczne. Na przykład jestem bardzo niespokojny, więc mam tendencję do izolowania się, ale jestem też bardzo ekstrawertyczny, więc izolacja nie jest dla mnie dobra. Mogę wywiązać się ze swoich obowiązków wobec siebie i otaczającego mnie świata, zgłaszając się na ochotnika do pracy z grupami ludzi w słusznej sprawie.

W poniższym filmie mówię więcej o moich obowiązkach wobec siebie i otaczającego mnie świata oraz o tym, jak pracuję nad ich zrównoważeniem.

Jak równoważysz zdrowie psychiczne i odpowiedzialność społeczną? Udostępnij swoje komentarze poniżej.