Ćwicz przebaczanie, aby budować poczucie własnej wartości

Zamiast cały czas przepraszać za niedociągnięcia, które Twoim zdaniem czynią Cię mniej godnym, spróbuj praktykować przebaczenie jako metodę budowania poczucia własnej wartości. W jaki sposób praktykowanie przebaczania pomoże ci wzmocnić poczucie własnej wartości?

Pomyśl o wszystkich ludziach, którzy negatywnie wpływają na Twoją samoocenę. Pierwszym krokiem w kierunku wybaczenia im jest zaakceptowanie, że ty i oni mogą się różnić. Możesz mieć różne opinie, różne cele, różne podejście do życia. Ten ważny krok jest podstawą zdrowej samooceny.

To więcej niż w porządku być innym niż inni ludzie, nasz świat musi mieć wszystkie umiejętności potrzebne do przetrwania. Wyobraź sobie, że wszyscy byliby tacy sami. Gdzie nasi artyści, nasi przywódcy, nasi filozofowie, nasi rzemieślnicy, nasi nauczyciele mogliby znaleźć iskrę, która w nich zapala się, by odegrać rolę, która daje im radość i satysfakcję?

Jak zacząć przebaczać?

Jeśli jesteś gotowy, aby zaakceptować fakt, że możesz różnić się od ludzi w swoim życiu, zastanów się, komu musisz wybaczyć, aby wzrosło poczucie własnej wartości. Oto kilka uwag, które pomogą Ci zacząć.

• Rodzice i inni członkowie rodziny - Niska samoocena często zaczyna się w dzieciństwie. Mogłeś być dokuczany za różnicę w wyglądzie lub sposobie myślenia, albo twoje wysiłki, aby osiągnąć cel, mogły zostać przeoczone. Myślę, że rodzina może być najtrudniejszą osobą, z którą można praktykować przebaczenie. Potrzeba dużo pracy, aby zaakceptować fakt, że nie można zgadzać się z ludźmi, których najbardziej kochasz, a następnie ominąć gniew, który możesz odczuwać, i wreszcie zaoferować przebaczenie. Twoi rodzice robili wszystko, co mogli, korzystając z wiedzy, która była wówczas dostępna, a wiedza ta była hamowana przez ich własne wychowanie i doświadczenia. Znajdź w swoim sercu miejsce, aby dać im to, czego chcesz od nich i od świata - akceptacji i bezwarunkowej miłości.
• Przyjaciele - Twoja samoocena może wpływać na sposób, w jaki wybierasz ludzi, z którymi spędzasz czas, a wraz z rozwojem może okazać się, że będziesz musiał ponownie ocenić ich obecność w swoim życiu. Miałem problemy z rozmową z ludźmi, których właśnie poznałem na przyjęciu lub spotkaniu, ponieważ byłem pewien, że nie będą mną zainteresowani. Z drugiej strony akceptowałem zachowanie, które sprawiało, że czułem się źle ze strony tych, których uważałem za swoich przyjaciół i zawsze dokładnie się zastanawiałem przed mówieniem, aby upewnić się, że nie narażam się na wyśmiewanie lub podłość. Dobrą wiadomością jest to, że możesz wybierać swoich przyjaciół, a jeśli nie reagują dobrze na lepsze granice, które próbujesz wyznaczyć, zdaj sobie sprawę, że nie wszyscy są w Twoim życiu przez całą podróż. Możesz zdecydować, czy ktoś jest ważny dla tego, kim jesteś dzisiaj, ale przebaczenie wciąż wyzwala, nawet jeśli pozwolisz mu odejść.
• Pracodawcy - To może być trudne. Nie zawsze możesz odejść od pracy, gdy zdasz sobie sprawę, że twój szef lub współpracownicy cię nie szanują. Możesz być najlepszym pracownikiem, jakiego mają, a to może spowodować, że cię przeciążą lub poczują się zagrożeni z powodu własnego bezpieczeństwa pracy. Jeśli nie jesteś jeszcze ekspertem w swojej pracy, mogą cię zastraszać lub poniżać prywatnie lub w obecności innych. Uważam, że wybaczanie przychodzi mi łatwiej, kiedy myślę o szczęściu drugiej osoby. Ludzie, którzy zastraszają innych, często są niezadowoleni ze swojego życia, a zrozumienie tego sprawia, że ​​nie wydaje się to raczej atakiem niż obroną, gdy zachowują się bez szacunku. Jeśli musisz pozostać w swojej pracy, pamiętaj, że cię zatrudnili, a to oznacza, że ​​uważają, że jesteś najlepszą opcją, jaką mają, niezależnie od tego, co mówią teraz. nie potrzebujesz miłości szefa, aby zarobić na swoje wynagrodzenie, ale zasługujesz na szacunek wszystkich, kropka. Czasami przebaczenie jest tak proste, jak robienie wszystkiego, co w twojej mocy każdego dnia, szukając innej pracy lub biorąc udział w zajęciach prowadzących do zupełnie nowej kariery.

Uczyń przebaczenie swoją supermocarstwem

Twoja podróż do budowania silnej samooceny będzie miała wiele okazji do praktykowania przebaczenia. Nie będziesz w tym samym miejscu z każdą osobą, która wpływa na twoją samoocenę i możesz zdecydować, które przeszkody w zdrowym poczuciu własnej wartości chcesz rozwiązać w pierwszej kolejności. Jedną z rzeczy, które pokazują nam, że nasza samoocena wymaga pracy, jest nasza niezdolność do szczerego dzielenia się z ludźmi w naszym życiu. Ćwicz dzielenie się, praktykuj akceptowanie różnorodności w sobie i innych, a następnie praktykuj przebaczanie. Jeśli myślisz, że nie możesz, nie możesz. Jeśli zdecydujesz, że spróbujesz, wygrasz.

Czy uważasz, że pomoże ci wybaczenie tym, którzy pomogli stworzyć lub utrzymać twoją niską samoocenę? Komu chcesz wybaczyć? Czy myślisz, że możesz praktykować przebaczenie i bezwarunkową miłość z ludźmi w swoim życiu? Podziel się swoimi historiami w komentarzach na temat własnej drogi do silnej samooceny.