Dlaczego na dobre przestałem pić alkohol

December 22, 2020 01:38 | Kate Beveridge

Jutro mija pierwsza rocznica trzeźwości, dlatego chciałbym porozmawiać o tym, dlaczego na dobre przestałem pić alkohol. To nie była łatwa droga, ale nagrody są nieograniczone.

Życie, zanim przestałem pić alkohol

Miałem trudny związek z alkoholem. Kiedy po raz pierwszy zacząłem pić, to dlatego, że zmagałem się z lękiem społecznym. Bez fałszywej pewności siebie, jaką dał mi alkohol, nie czułam, że mogę być zabawna i towarzyska.

Od tego momentu picie stało się nawykową częścią socjalizacji. Nadmierne picie to ogromna część młodej australijskiej kultury, więc nie byłem sam w tym zachowaniu.

Inni ludzie wydawali się być w stanie pić z umiarem. Mogliby wypić kilka drinków i dobrze się bawić. Widziałem, jak inni mieli coś, co wydawało się być pozytywnym lub neutralnym związkiem z alkoholem.

Jednak żyję z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD). W najlepszych momentach moje emocje są niestabilne, a alkohol często doprowadzał moje objawy do granic możliwości. Wiele nocy kończyłem histerycznie, wierząc, że jestem niekochany i sam. Najdrobniejsze rzeczy mogły mnie podniecić, gdy byłem pijany.

Alkohol otworzył również drzwi do innych szkodliwych działań. Nie mogłem kontrolować swojego picia, więc szedłem dalej do punktu nieszczęścia. Pod wpływem często pragnąłem narkotyków i innych zachowań autodestrukcyjnych. Pijąc tak dużo, uwolniłem się od wszelkiej odpowiedzialności i pozwoliłem wydarzeniom się rozwinąć.

Punkt zwrotny nastąpił w Limie w Peru. Zakończyłem wieczór tak zmarnowany, że nie miałem pojęcia, gdzie jestem ani z kim jestem. Mój obecny mąż musiał mnie ratować w środku nocy z niebezpiecznego przedmieścia. W końcu była to pobudka po moim problemie z piciem.

Po tym, jak na dobre przestałem pić alkohol

Na początku rzucenie picia było wyzwaniem. Byłem tak społecznie uzależniony od alkoholu, że nie wiedziałem, jak się bez niego zachować. Czułem się jak nudny cień osoby i intensywnie odczuwałem pragnienie.

Jednak w miarę upływu czasu zauważyłem, że sytuacja się poprawia. Mój stan emocjonalny z dnia na dzień stał się bardziej stabilny. Ponieważ nie bawię się chemikaliami w moim mózgu, czuję większą kontrolę nad swoimi emocjami. Nadal mam złe dni, ale są one rzadsze.

Żyję też z mniejszym wstydem. Robiłem tak wiele rzeczy, które sprawiały, że czułem się okropny i bezwartościowy, gdy byłem pijany. Tak często byłam pełna żalu i głębokiego zażenowania. Teraz, gdy jestem trzeźwy i działam bardziej racjonalnie, mam lepsze relacje ze sobą. Nie żywię już tak głębokiej nienawiści do samego siebie i czuję się bardziej pewny siebie.

Rzucenie alkoholu nie rozwiązało drastycznie wszystkich moich problemów, ale czuję, że jestem na dobrej drodze. Jutro obchodzę pierwszą rocznicę. Z niecierpliwością czekam na nadchodzące rocznice.

Jak rzucić picie alkoholu na dobre

W moim poście wideo poniżej omawiam techniki, których używałem, aby pozostać trzeźwym i rzucić alkohol na dobre. Jaki był twój związek z alkoholem? Czy udało Ci się rzucić picie alkoholu lub innego rodzaju uzależnienia? Dajcie znać w komentarzach o swoich doświadczeniach.