6 mantr uzdrawiających do wyzdrowienia

W ciągu ostatnich kilku lat wymyśliłem wiele różnych mantr do wyzdrowienia i chociaż może się to wydawać to tylko słowa, zauważyłem, że faktycznie robią ogromną różnicę w tym, jak się czuję o sobie i o moim zdrowiu podróż. Dzisiaj chcę się z wami podzielić niektórymi z tych mantr i mam nadzieję, że przynajmniej jedna z nich trafi w was w parze. Jeśli znajdziesz taki, który Ci się podoba, spróbuj powtórzyć go sobie za każdym razem, gdy masz problem z wyzdrowieniem, a nawet gdy wstajesz rano i kładziesz się spać w nocy. Te mantry do regeneracji są teraz twoje, używaj ich w dowolny sposób.

Dlaczego używam mantr do wyzdrowienia

Lubię używać mantr do wyzdrowienia, ponieważ zawsze byłem typem osoby, która mówi do siebie głośno. Mówię do siebie pomaga mi przetwarzać rzeczy i jeśli tylko jestem mówienie sobie negatywnych rzeczy, to właśnie mój mózg będzie przetwarzać i wierzyć. Tak więc kilka lat temu zacząłem świadomie starać się mówić pomocne, zdrowe rzeczy, kiedy tylko mogłem.

Moja pierwsza mantra brzmiała po prostu: „Jestem człowiekiem”. Czasami, gdy mój

choroba umysłowa robi się naprawdę źle, czuję się, jakbym był jakimś demonem, jakimś okropnym, złym stworzeniem zaprojektowanym do porażki i zniszczenia. Zacząłem więc wmawiać sobie coś prostego i prawdziwego: jestem człowiekiem. Z czasem opracowałem inne mantry do radzenia sobie z niektórymi z moich innych objawy choroby psychicznej, a teraz chcę się z wami nimi podzielić.

Mantry do wyzdrowienia z choroby psychicznej

1. Jestem ekspertem od siebie.
   Podoba mi się ta mantra, ponieważ przypomina mi, że choć dobrze jest brać pod uwagę opinie innych, to ostatecznie znam siebie i mogę sobie zaufać. To jest coś, z czym walczyłem przez długi czas i uważam, że ta mantra jest bardzo pomocna.
2. Bycie wygodnym nie jest moim zadaniem.
   To tak potężna mantra dla każdego, kto został uwarunkowany, by czuć się mały. Niezależnie od tego, czy jest to presja społeczna, czy problematyczne relacje międzyludzkie, zmuszanie się do kurczenia się jest okropnym uczuciem. Ta mantra pomogła mi przypomnieć sobie, że moja praca polega na byciu sobą, niewygodnym lub nie.
3. Jestem kochany po prostu dlatego, że istnieję.
   Ta mantra jest dla mnie tak ważna, ponieważ przypomina mi, że moje działania nie wpływają na moją wartość. Moje działania mają znaczenie, ale nie wpływają na to, czy jestem kochany, czy nie. Po prostu będąc osobą, jestem kochany. Czasami naprawdę potrzebuję tego przypomnienia, a ta mantra była niesamowicie pomocna.
4. Mam wolną wolę w moim życiu.
   Czasami, kiedy byliśmy radzenie sobie z chorobami psychicznymi od tak dawna może się wydawać, że choroba psychiczna kieruje serialem, a my tylko oglądamy, jak rozgrywa się nasze życie. Ta mantra przypomina mi, że to ja kieruję swoim życiem. Czasami choroba psychiczna utrudnia lub wręcz uniemożliwia pewne rzeczy, ale wciąż mogę wybrać, jak zareagować na te trudności.
5. Jestem dokładnie wystarczający. Nie za dużo, nie za mało.
   W jakiś sposób często czuję, że jestem zarówno za dużo, jak i za mało. Czuję, że zawsze robię coś złego, ale wyzdrowienie nauczyło mnie, że w rzeczywistości jestem wystarczająco dokładnie z natury. Nie mam być nikim innym, mam być sobą i nie ma na to złego sposobu.
6. Robię postępy.
   Ta mantra naprawdę pomogła mi w mrocznych czasach, kiedy ja czuję, że nie zrobiłem żadnego postępu przez ostatnie kilka lat i jestem tak samo załamany, jak się czułem, kiedy zaczynałem swoją podróż do zdrowienia. Ta mantra przypomina mi prawdę: spędziłem te lata na ogromnym postępie.

Czy kiedykolwiek używasz mantr do wyzdrowienia, aby uspokoić umysł i przypomnieć sobie prawdę? Mam nadzieję, że te mantry mogą być dla ciebie przydatne i daj mi znać, jeśli masz własne mantry w komentarzach poniżej.