Ty sam jesteś najlepszym sprzymierzeńcem w leczeniu zaburzeń odżywiania się

Chociaż bardzo publicznie wypowiadam się o moich przeszłych doświadczeniach z zaburzeniami odżywiania i utrzymywaniu się w stanie rekonwalescencji, nadal nie oznacza to, że wszyscy, z którymi się kontaktuję, znają każdy aspekt mojej przeszłości. Czasami więc, gdy jadam z grupą ludzi, ktoś zacznie wspominać o diecie lub jakiejś formie ograniczenia żywieniowego (np. Wegetariańskie, paleo itp.), Których przestrzegają.

Zwykle, kiedy tak się dzieje, z empatią słucham, jeśli jest to potrzebne, ale rzadko zajmę się własnymi przemyśleniami na temat diety i utraty wagi. Jednym z powodów tego jest to, że jest to inna dynamika, gdy jesteś w grupie, a nie jeden na jednego, ale także część mojego powrotu do zdrowia nie zawsze polega na tym, że każda interakcja społeczna dotyczy moje jedzenie, dieta i wizerunek ciała.

Oderwanie się od emocji, gdy się pojawiają

Mimo to czasami jestem pytany przez osobę odchudzającą się o moje poglądy w tej sprawie, zwłaszcza jeśli grupa jest mniejsza lub czy zna moją historię. Kiedy tak się dzieje, moje emocje zwykle są mieszanką radości i dumy z wolności, którą teraz czuję, ale jednocześnie smutku. Jednak potrafię też mówić o „tym”, jako o czymś, od czego mogę się trochę oderwać. Wydaje mi się, że czas spędzony na leczeniu zaburzeń odżywiania pozwolił mi na to

rozwinąć perspektywę i oddzielić się dzisiaj od emocji Doświadczyłem wtedy, kiedy żyłem z chorobą psychiczną i z czym to się wiąże.

Innym razem po prostu posłucham osoby, która podzieli się swoimi przemyśleniami na temat obrazu ciała w ogóle i nie będę się angażować, choćby dla fakt, że tylko dlatego, że moje doświadczenie poszło w jedną stronę, nie oznacza, że ​​nie jest to zdrowe ani terapeutyczne, aby ktoś inny mógł teraz dać upust i następnie. Przez lata wypracowałem sposób, aby pocieszyć lub po prostu wysłuchać kogoś, kto doświadcza podobnych zmagań, jak te, przez które przeszedłem, nie pozwalając, aby te rozmowy zostały zinternalizowane. Zamiast postrzegać te dyskusje jako płytkie, będę w stanie wyjść poza to początkowe odczucie, jakie można mieć na temat rozmów dotyczących obrazu ciała lub ogólnie diety. Zrozumiałem również, że wraz z uzdrawianiem przychodzi zdolność spojrzenia wstecz na sytuacje i emocje bez ponownego przeżywania całego doświadczenia.

Moja historia z zaburzeniami odżywiania mnie nie definiuje

Miałem dużo niepokoju o swoją historię z bulimia, a później o moim wyzdrowieniu. Być może bałem się, że zostanę osądzony na podstawie moich przeszłych doświadczeń z samookaleczeniami, może martwiłem się, że zostanę zredukowany do choroby psychicznej, na którą cierpiałem. W końcu - i muszę przyznać, że nie bez bólu - zdałem sobie sprawę, że przez większość czasu to ja siebie etykietowałem; To ja osądzałem, kim jestem lub kim się stawałem w drodze do wyzdrowienia. Był taki moment, w którym zacząłem rozważać myśl, że mogę stanąć na drodze do własnego powrotu do zdrowia. W ciągu ostatniego roku miałem zestaw doświadczeń konserwacja odzyskiwania nauczył mnie, że przede wszystkim muszę zaakceptować fakt, że moja przeszłość mnie nie definiuje ani nie wskazuje, jakie powinny być moje obecne okoliczności.

Tak więc dla tych, którzy szukają samorodka mądrości w tym poście, chciałbym podzielić się tym, że częścią zdrowienia jest również uczenie się, jak nie być swoim największym wrogiem. Chociaż twój obraz siebie jest do pewnego stopnia uszkodzony, gdy cierpisz na chorobę taką jak moja, większość ludzi może nie oceniać cię tak surowo, jak ty sam siebie osądzasz. Wiele osób ma własne problemy, czy to z jedzeniem, obrazem ciała itp., A ich rozmowy nie są po to, by cię atakować, ale raczej po to, by ta osoba podzieliła się własnymi obawami. Więc chociaż próba internalizacji ich zmagań jest czymś naturalnym, pamiętaj, że nie chodzi o ciebie. Pamiętaj też, że chociaż ich historia może sprawiać, że myślisz o swojej przeszłości, Twoja przeszłość jest dla Ciebie wyjątkowa i nie powinna automatycznie określać, kim jesteś dzisiaj.

Możesz także połączyć się z Patricią Lemoine na Google+, Świergot, Facebook, i Linkedin.