Dlaczego nie mogę już łączyć się z ludźmi?

Nie mogę już łączyć się z ludźmi. W moim życiu jest tak wielu ludzi, których tak bardzo kocham, ale ostatnio nie byłem w stanie czuć się z nimi w żaden znaczący sposób. Mimo że część mojego mózgu mówi mi, że coś jest ze mną nie tak, ponieważ nie mogę połączyć się z innymi, myślę, że może to wpływać na wiele innych osób w trakcie rekonwalescencji. Myślę więc, że powinniśmy porozmawiać o niektórych prawdziwych powodach, dla których nie mogę teraz kontaktować się z ludźmi.

Nie mogę łączyć się z ludźmi, ponieważ wykopuję stare traumy

Pierwszym powodem, dla którego myślę, że staram się nawiązać kontakt z ludźmi, jest cała praca związana z traumą, którą teraz wykonuję podczas terapii. Oto coś, czego ludzie nie mówią o terapii, zwłaszcza terapii urazowej: stworzy ona tyle samo problemów, ile rozwiązuje, przynajmniej na początku. W końcu radzę sobie ze starymi traumami, a to rodzi wiele starożytnych lęków związanych z kontaktem z innymi. Czy to jest bezpieczne? Czy nadal będą mnie kochać, jeśli się otworzę?

Tak bardzo tęsknię za kontaktami z bliskimi, że prawie chcę przestać pracować nad traumą, ale myślę, że tak ufać procesowi i mieć nadzieję, że wyjdę na drugą stronę z silniejszymi powiązaniami z ludźmi, których ja miłość. Ale teraz jest ciężko.

Rok w izolacji wpłynął na nasze rozumienie więzi

W tym momencie mamy do czynienia z pandemią COVID-19 od prawie roku i przebywanie w izolacji przez tak długi czas zmieniło wszystko, w tym moje rozumienie związku. Zadowalałem się przybliżeniem połączenia, 40-minutowymi rozmowami Zoom i publikowaniem w mediach społecznościowych, przez tak długi czas część mnie zapomniała, jak to jest być naprawdę widzianym i naprawdę widzieć innych. Ta wypaczona wersja połączenia rozprzestrzeniła się nawet na mojego męża i syna, jedynych ludzi, których regularnie spotykam osobiście. Nie wiem już, jak ich widzieć i martwię się, że oni też mnie nie widzą.

Jak łączyć się z ludźmi pomimo tych zmagań

Nie mogę zakończyć pandemii i nie mogę przestać pracować nad traumą, ale mogę znaleźć sposoby na kontaktowanie się z ludźmi, których kocham, nawet jeśli to nie to samo, co wcześniej.

Pierwszym ułatwieniem, jakie dałem sobie w celu rozwiązania problemów z połączeniem, jest wysyłanie SMS-ów. W głębi duszy jestem pisarzem i czasami czuję się najbardziej widziany, kiedy coś piszę. Rozumiem, że to nie to samo, co rozmowa bezpośrednio z kimś, ale zdaję sobie sprawę, że może to wystarczyć na teraz, gdy walczę z tymi wyzwaniami.

Drugie udogodnienie, które sobie dałem, to pozwolenie na smutek z powodu tego braku połączenia. Zwykle biłbym się za to, że nie udało mi się połączyć z innymi, ale zamiast tego staram się po prostu zachować miejsce na mój smutek. Za tę utratę połączenia. Robiąc to, myślę, że zostawiam również miejsce na nadzieję, że w końcu to się poprawi.

Czy w tej chwili nie możesz nawiązać kontaktu z ludźmi? Jak sobie radzisz z tą walką? Daj mi znać w komentarzach poniżej.