Moje ulubione książki o chorobach psychicznych i rekonwalescencji

Czytanie zawsze było dla mnie wielkim źródłem pocieszenia, a podczas mojej podróży uzdrawiania przeczytałem wiele książek o chorobach psychicznych i rekonwalescencji. Niektóre były nudne, inne po prostu nie były zgodne ze mną i moją walką, ale niektóre były absolutnie niesamowite. Dzisiaj chcę podkreślić te niesamowite książki w nadziei, że mogą one również pomóc Ci w powrocie do zdrowia.

4 Niesamowite książki o chorobie psychicznej i rekonwalescencji

1. Organ utrzymuje wynik dr Bessel van der Kolk - Ta książka jest główną książką o uraz, więc jeśli trauma odgrywa rolę w twoim zdrowie psychiczne, Nie mogę wystarczająco polecić tej książki. Opiera się na nauce i badaniach, ale jest również szczera i ludzka. Zobaczysz się na stronach Organ utrzymuje wyniksprawiając, że czujesz się widziany w sposób, w jaki być może nigdy wcześniej nie byłeś. Jedynymi potencjalnymi wadami tej książki jest to, że jest przyzwoicie długa, co może być trudne w przypadku lekkich rozpiętości uwagi i może być bardzo wyzwalające, ponieważ omawia różne formy urazów szczegółowo.
instagram viewer
2. Wstyd jest oceanem, przez który płynę przez Mary Lambert - Jeśli szukasz czegoś bardziej artystycznego, to moja pierwsza rekomendacja musi być taka Wstyd jest oceanem, przez który płynę. Ta książka to zbiór wierszy o wstydzie i cierpieniu, ale także o uzdrawianiu i po prostu byciu człowiekiem. Podkreśliłem połowę wersetów w tej książce, ponieważ każda z nich przemówiła do mnie na jakimś głębokim, ledwie poznawalnym poziomie. Myślę, że do ciebie też przemówi.
3. Mądrość niepokoju przez Sheryl Paul - Jeśli jesteś podobny do mnie i masz tendencję do szukania odpowiedzi na egzystencjalne pytania o sobie w Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych, wydanie 5 (DSM-5), to musisz przeczytać Mądrość niepokoju. W tej książce o chorobach psychicznych i rekonwalescencji chodzi o naukę widzenia niepokój jako rozsądną reakcję na otaczający nas świat, a nie jako patologię. Nie mówi, że lęk jest „normalny” czy „nierzeczywisty”, po prostu dowodzi, że może twój lęk ma jakiś sens, a może zawstydzanie się za lęk nie jest najlepszym sposobem radzenia sobie z nim. Uważam, że jest to zagmatwane i frustrujące, ale także oświecające i wzmacniające.
4. Półtora hiperboli autor: Allie Brosh - To jest książka z komiksami, z których niektóre są głupie, ale niektóre dotyczą ciężkich tematów, takich jak depresja, przywiązanie, motywacja oparta na wstydzie i nie tylko, wszystko w jasnych kolorach i ostrym dowcipie. Bardzo polecam tę książkę osobom, które są na początku swojej drogi do zdrowienia, ponieważ sprawia, że ​​te bardzo skomplikowane tematy są dostępne dla każdego.

Jakie książki o chorobach psychicznych i rekonwalescencji przeczytałeś? Czy któryś z tych elementów pasuje do Ciebie? Porozmawiajmy o tym w komentarzach.