Priorytetowe leczenie zaburzeń odżywiania podczas przemian życiowych

Powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania podczas przemian życiowych może stanowić prawdziwe wyzwanie. Gdy ten ostatni odcinek 2021 r. mija za rogiem, a na horyzoncie pojawia się kolejny nowy rok, nieuchronność przejścia jest na pierwszym planie. Ale chociaż ta idea zmiany często może nieść ze sobą negatywną konotację i przyczynę naprężenie poziomów do eskalacji, sama zmiana nie zawsze musi wnosić chaos, strach, niepokój lub niepokój do twojego rzeczywistego doświadczenia.

Jeśli możesz stworzyć bufor mentalny i odporność emocjonalna wokół zmian i przemian życiowych na własnym horyzoncie osobistym, będziesz mieć stabilniejsze, bardziej zrównoważone spojrzenie na jak radzić sobie ze stresem jak to się dzieje. Jednak, aby to osiągnąć, musisz również nadać priorytet wyzdrowieniu zaburzeń odżywiania w trakcie tych zmian życiowych.

Wpływ przemian życiowych na powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania

Życie nie jest statyczne i nie powinno być. Ludzkie doświadczenie jest w ciągłym, dynamicznym ruchu – i moim skromnym zdaniem jest to przygoda życia na tej planecie. Byłbym jednak niedbały (nie wspominając, nieuczciwy), gdybym przemilczał rzeczywistość, że zmiana może popchnąć na skraj niepokoju, kiedy nie traktuję priorytetowo leczenia zaburzeń odżywiania w środku życia przejścia. Oto przykład z prawdziwego świata, aby zilustrować, co mam na myśli:

W zeszłym tygodniu mój mąż i ja spędziliśmy większość naszego wolnego czasu przenosząc się do nowego mieszkania, w którym jest znacznie mniej miejsca niż wcześniej. Jeszcze w tym tygodniu zacznie też pracować zdalnie w nowej firmie, a ponieważ ja już pracuję w domu, to będzie dla nas obojga niezłą zmianą – nauczenie się, jak dostosować się do swoich zawodowych rytmów w ograniczonej ilości przestrzeń.

Chociaż obie te zmiany są pozytywne, nadal mogą powodować napięcie. Dlatego muszę być celowy mechanizmy radzenia sobie oraz praktyki samoopieki które nieustannie przypominają mi o priorytetowo traktować powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania. W poniższym filmie omówię niektóre strategie, których używam, aby osiągnąć ten cel:

Jak traktuję priorytetowo leczenie zaburzeń odżywiania w przemianach życiowych?

Z jakimi konkretnie zmianami się obecnie borykasz? Jak priorytetowo traktujesz powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania w trakcie tych zmian życiowych? Jakie są mechanizmy radzenia sobie lub praktyki samoopieki, których używasz, aby radzić sobie ze stresem i dbać o swoje samopoczucie psychiczne, emocjonalne i fizyczne? Podziel się swoją opinią w sekcji komentarzy poniżej.