List do mojego młodszego ja: refleksje na temat ADHD

Bądź szczery: czy kiedykolwiek marzyłeś o wynalezieniu maszyny do podróży w czasie, która pozwoliłaby cofnąć się i cofnąć szczególnie żałosne lub łamiące serce wydarzenia z Twojej przeszłości? Nigdy nie zapomnisz ukochanych kart Pokémon swojego brata na obozie dla śpiochów, nie rozlejesz marinary na suknię balową lub impulsywnie rozprzestrzenisz plotkę o swoim najlepszym przyjacielu z dzieciństwa.

Wspomnienia są czasami okrutnym przypomnieniem, że nasz mózg z ADHD działa inaczej. Intelektualnie wiemy, że nasze błędne słowa, działania lub reakcje nie były spowodowane wadą charakteru, ale chemią mózgu. Ale w tamtym czasie z pewnością przypominało to porażkę, co być może przyczyniło się do dożywotniej podaży wstyd.

Gdybyś mógł cofnąć się w czasie i dostarczyć jedna wiadomość do twojego 10-latka (o ADHD lub ogólnie o życiu), co by to było? Zadaliśmy pytanie do ADDitude czytelnicy, których odpowiedzi wahały się od śmiechu, śmiesznego po praktyczne i inspirujące.

Co rada mędrca czy oddałbyś swoje młodsze ja? Udostępnij swoje wiadomości w sekcji Komentarze poniżej.

List do mojej młodszej osoby z ADHD

„Masz być ciekawym odkrywcą, a twój umysł otwiera się na świat. To może być przytłaczające. To w porządku, jeśli czasami się zamykasz i potrzebujesz odpocząć mózgowi. W porządku, jeśli nie możesz zdecydować, co robić i musisz usiąść na drzewie i obserwuj ptaki. Albo chmury. Albo wiosenne pąki wyrastające z gałęzi. Jesteś genialnym, zaciekłym pracownikiem, pasjonujesz się wieloma rzeczami i jesteś w stanie zrobić wszystko, na co masz ochotę. Dasz z siebie wszystko, odsuwając na bok oczekiwania innych i robiąc co ty chcę zrobić."— Eleonora, Utah

[Darmowe pobieranie: Odkrywanie tajemnic swojego mózgu z ADHD]

"Jego ok, aby dostać Cs raz na jakiś czas." — Anonimowy

„Masz ADHD. Nie jesteś głupi ani leniwy, ale czasami będziesz potrzebować dodatkowej pomocy i to jest w porządku. Możesz potrzebować lekarstwa i to też jest w porządku. — Anonimowy

„Twój świat nie jest taki, jak go widzisz, ale nauczysz się nim poruszać i po drodze zobaczysz tyle piękna. Nie bój się dołączyć. Nie musisz udawać. Po prostu bądź sobą. Pamiętaj, aby być miłym, współczującym, szczerym i odważnym”. — Susan, Maine

„Staraj się nie wpadać w panikę, gdy pojawi się frustracja, zakłopotanie i strach. Kiedy twoje hormony szaleją i wydaje się, że nikt nie rozumie twojego bólu, proszę nie uśmierzaj bólu narkotykami i alkoholem. Bądź cierpliwy i współczujący dla siebie i staraj się być miły dla dorosłych, którym zależy, ale nie wiedzą, jak pomóc. Masz w sobie stały, mądry głos, który poprowadzi cię do potrzebnej pomocy”. — Jeri, Pensylwania

“Przyznaj się do swoich błędów, ale nigdy nie pozwól im określić twojej własnej wartości i wartości na tej planecie. Dobra?" — Darren, Alaska

[„Czy ADHD wypaczyło twoje poczucie jaźni? Czas odzyskać swoją historię — i moc”.]

„Na każde 10 rzeczy, które wydają się łatwe dla innych, ale dla ciebie prawie niemożliwe, jest kolejne 90 rzeczy, w których jesteś niesamowity, a których mało kto może zrobić. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach. Znajdź sposoby na wypełnienie luk na inne rzeczy. Masz to!" — Anonimowy

„Twoi rodzice nie wiedzą, jak i dlaczego walczysz. Jesteś autystyczny i masz inne interesujące różnice. Zrób swoje badania — wszystko będzie dobrze. Nauczysz się kochać swoje życie i kochać siebie.” — Anonimowy

„Drogi słodki mały ja, puść to wspomnieniejak na ciebie patrzyli w czwartej klasie kiedy przypadkowo bez zastanowienia wyrzuciłeś eksperyment naukowy swój i swojego partnera do zlewu i wykrzyknąłeś słowo „F”. Nie jesteś dziwny lub głupi. Jesteś kochany. Jesteś wspaniały. Jesteś człowiekiem. Kochaj, dorosła ja.— Anonimowy

„Porównywanie się z innymi nie jest pomocne, ponieważ jeśli jesteś mango, bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy nie będziesz marakują. Dowiedz się, co sprawia, że ​​twoje serce się uśmiecha. Bądź miły dla siebie i innych. Trochę słońca, ćwiczenia i spotkanie twarzą w twarz z innymi. Pamiętaj, że jesteś piękna, rośniesz i zmieniasz się.” — Shaunna, Australia

„Weź jedną rzecz na raz. Nie przejmuj się tym, co myślą ludzie. Spróbuj usiąść przed klasą, gdzie jest mniej rozproszeń”. — Anonimowy

„Pamiętaj, aby dać innym czas na rozmowę podczas rozmów. Musisz uzbroić się w cierpliwość i poczekać, aż skończą, zanim przerwiesz kolejną ważną rzeczą w twoim umyśle. Okazuj szacunek i słuchaj, aby móc zaoferować prawdziwą informację zwrotną. Nie dominuj w dyskusji.” — Stacey, Michigan

„Nie jesteś rozrabiaką. Jesteś żywy, bystry, rozważny, zabawny i wyjątkowo ciekawy świata. Pewnego dnia te cechy przyniosą Tobie i innym radość.” — Rozmaryn, Maryland

„Świętuj swój atletyczny sport, nieskończoną energię, dziwność, nieustraszoność, poczucie humoru i żądzę nowej wiedzy i kreatywności. To są prezenty i dzięki nim zrobisz wspaniałe kariery (Powiedz tak!" do pracy przeciwpożarowej na terenach dzikich). Ukończysz szkołę Ivy League, ale będzie to dużo później, więc bądź cierpliwy. Twoja trauma i ADHD będą się żywić od siebie nawzajem. Więc rozpocznij terapię, gdy tylko będziesz w stanie. Wszystko będzie dobrze. PS Nie musisz „dorosnąć”. — Anonimowy

„Jesteś najfajniejsza, Katherine. Twój unikalny mózg jest Twoją supermocą. Nauczmy się z tym pracować.” — Katarzyna

Rada dla mojej młodszej jaźni: kolejne kroki

• Blog: 10 rzeczy, które chciałbym wiedzieć jako dziecko z ADHD
• Autotest: Czy mam ADHD?
• Uczyć się:  "Co jest ze mną nie tak?" Prawdy ADHD, które chciałbym znać jako dziecko

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest