Życie z autyzmem i ADHD: znalezienie swojej diagnozy i miejsca

„W przerażającym i nieprzewidywalnym świecie rutyna może uspokoić autystyczny mózg i umożliwić nam funkcjonowanie. Z drugiej strony ADHD to nowość. Mózg ADHD nienawidzi monotonii, jest przytłumiony powtarzaniem, szuka stymulacji i buntuje się przeciwko strukturze. Jak więc ktoś z ADHD i autyzmem może znaleźć miejsce na tym świecie?”

Jako dziecko miałam nadmierną i bogatą wyobraźnię. Byłem sławnym zbawicielem odległej planety. Przyjaźniłem się z niewidzialnym chłopcem, który mieszkał w wydrążonym drzewie. Miałem magiczną, latającą huśtawkę, która mogła mnie zabrać wszędzie, gdzie chciałem. Pragnęłam zostać aktorką, pisarką, piosenkarką, oraz reżyser, kiedy „dorosłem”. Chciałem wieść doskonałe życie i chciałem zacząć.

Jednak jako osoba dorosła głównie fantazjowałam o prowadzeniu „normalnego” życia – takiego, w którym moje dzieci mogłyby zapraszać swoich przyjaciół na czysty dom. Gdzie dojadę do pracy na czas i do zorganizowanego biura. Życie, w którym jem zdrową żywność, regularnie ćwiczę i praktykuję uważność (w pokoju odosobnień, który zaaranżowałem dla maksymalnego przepływu chi). W tym życiu miałabym też regularne wieczory randkowe z moim mężem.

Do niedawna zrezygnowałam z dziecięcych marzeń o prowadzeniu niezwykle wspaniałego życia. Jak mógłbym, mimo wszystko, gdybym był? staram się osiągnąć normalność?

Najpierw przychodzi ADHD…

Moje fantazje na temat osiągnięcia normalności wydawały się osiągalne po zdiagnozowaniu ADHD w wieku 40 lat. Pomyślałem, że przez cały czas był bufor i Leki na ADHD w końcu postawi mnie na właściwej ścieżce. Mogłabym skupić się na pracy i podejść do każdego zadania z głową, bez przyprawiającego o mdłości poczucia lęku. Nie stresowałbym się terminowym składaniem raportu z wydatków, ponieważ wykonywanie zadań na czas byłoby oczywiste — jedna z funkcji systemu, który stworzyłbym do zarządzania obciążeniem pracą. Nagle niezwykle wspaniałe życie nie wydawało się już odległe.

Niedługo po postawieniu diagnozy podzieliłem się z grupą wsparcia ADHD, że lek, który brałem, może nie być dla mnie odpowiedni. Czemu? Ponieważ nadal miałam problemy z koncentracją w pracy (zaplanowałam bloga w normalnych godzinach pracy), nie obchodziło mnie to czy naczynia były czyste, a mnie mniej niż kiedykolwiek interesowało stworzenie sprawnego systemu organizacji dla ja.

[Pobierz bezpłatnie: Przewodnik po autyzmie u dorosłych]

Ku mojemu zdziwieniu dowiedziałem się, że te oznaki nie wskazują na problem z moim leczeniem, ale na to, co się dzieje, gdy tłumisz swoje prawdziwe ja na rzecz spełniania oczekiwań. Jak się okazuje, to moje zainteresowania, a nie narzucone zewnętrznie priorytety, decydują o tym, co napędza mój mózg z ADHD. Innymi słowy, rzeczy, które lubię, sprawiają, że dobrze funkcjonuję w świecie.

Ale minie kolejne 10 lat, zanim otrzymam brakującą informację niezbędną do pełnego zrozumienia mojej neurologii: Nie tylko mam ADHD, ale także jestem autystyczny.

Życie z autyzmem i ADHD: rozumienie przeciwieństw

Moja diagnoza autyzmu pomogła mi zrozumieć wiele rzeczy w moim życiu, od dziecięcych fantazji o przynależności do innej planety po trudności w zrozumieniu norm społecznych. Zdałem sobie sprawę, dlaczego poświęciłem tak dużo energii na kontrolowanie moich reakcji na doświadczenia, które większość ludzi uważa za normalne, ale są dla mnie przytłaczające. Moja diagnoza wyjaśniła również, dlaczego pociąga mnie niezawodna struktura pracy od 9 do 17. W przerażającym i nieprzewidywalnym świecie rutyna może uspokoić autystyczny mózg i umożliwić nam funkcjonowanie.

ADHDz drugiej strony to nowość. Mózg ADHD nienawidzi monotonii, jest przytłumiony powtarzaniem, szuka stymulacji i buntuje się przeciwko strukturze. Więc jak ktoś z ADHD i autyzm znaleźć miejsce na tym świecie?

[Przeczytaj: „Czy ja też mógłbym być autystyczny?” Objawy autyzmu u kobiet z ADHD]

Zrządzeniem losu (którego nie miałam odwagi zainicjować), niedawno straciłam pracę biurową z powodu cięć budżetowych. Mój autystyczny mózg był przerażony, ale mój mózg z ADHD był zachwycony. W tym czasie na nowo odkryłem długo uśpioną motywację do robienia rzeczy, które naprawdę lubię, takich jak pisanie i tworzenie filmów. Dowiedziałem się również więcej o moim unikalnym okablowaniu i rozpoznałem, w jaki sposób moja autystyczna neurologia może budować niezawodne struktury, które pozwalają mojej neurologii z ADHD tworzyć nowe i interesujące rzeczy. Starałem się też udzielić sobie łaski za wszystkie dostrzegane niedociągnięcia i niedoskonałości.

To zajmie trochę czasu i nie będzie łatwe, ale jestem zdeterminowany, aby zbudować życie, które jest dla mnie odpowiednie – takie, w którym będę realizować cele i fantazje, które porzuciłem, gdy próbowałem się dopasować. Innymi słowy, będę prowadził niezwykle wspaniałe życie, tak jak zawsze chciałem.

Życie z autyzmem i ADHD: kolejne kroki

• Autotest: Częste objawy ADHD u dziewcząt
• Czytać: Jak mogę uzyskać ocenę pod kątem autyzmu jako osoba dorosła?
• Czytać: „Moja diagnoza ADHD połączyła kropki w moim życiu”.

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest