Wpływ wysyłania uczciwych wiadomości e-mail w pracy na zdrowie psychiczne

Uważam, że szczerze mówiąc o swoim zdrowiu psychicznym w pracy nie ma nic nieprofesjonalnego. Ponieważ e-maile są oficjalnym środkiem komunikacji w miejscach pracy na całym świecie, pracownicy powinni upewnić się, że są prawdziwe. Oczywiście ciężar spoczywa na pracodawcy, ponieważ każdy członek organizacji nieprzyjaznej dla zdrowia psychicznego zawaha się ujawnić problemy ze zdrowiem psychicznym. Ale to nie znaczy, że pracownicy są bezsilni. I w świecie pandemii, w którym coraz więcej ludzi cierpi na takie schorzenia jak depresja¹, prawdziwe e-maile mają kluczowe znaczenie.

Normalizujmy rozmowy na temat zdrowia psychicznego przez e-mail

Zdrowie psychiczne nie powinno być tylko modnym hasłem w pracy, ani nie powinno być poruszane tylko przy „specjalnych” okazjach, takich jak Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Większość znanych mi firm jest tylko performatywnych w tym zakresie i najwyższy czas to przestać. Chociaż potrzeba wielu zmian, aby naprawić kulturę korporacyjną, szczere e-maile wydają się obecnie skutecznym sposobem normalizacji rozmów na temat zdrowia psychicznego.

Rozważmy na przykład następujący scenariusz. Pracownica, która jest jednocześnie samotną matką, doświadcza w pracy większego stresu niż zwykle. Jest przygnębiona i na skraju wypalenia, ponieważ wychowuje dwójkę małych dzieci. Rozważa poproszenie przełożonego o przekazanie części pracy innemu pracownikowi. Ale zamiast tego postanawia poświęcić kilka dni na zdrowie psychiczne. Jednak wysyła e-maile z informacją, że potrzebuje czasu wolnego, aby poradzić sobie z „pogotowiem rodzinnym”. Kiedy wraca do pracy, jej obciążenie pracą jest takie samo jak zwykle. I wkrótce znów jest w tej samej sytuacji, co poprzednio.

Gdyby szczerze mówiła o swoich zmaganiach ze swoim przełożonym o zdrowie psychiczne, prawdopodobnie by jej pomogli. Ale nie mówiąc o swoich problemach, straciła tę możliwość. Co więcej, jej szczerość zachęciłaby również innych do otwarcia się.

Podejdź i zrób to sam

Ludzie mają tendencję do dostosowywania się i podążania za linią, dopóki ktoś nie odważy się uwolnić i postąpić właściwie. A potem ta osoba powoli inspiruje innych do robienia tego samego. Widziałem to w wielu sytuacjach życiowych i jestem pewien, że ty też to widziałeś. Więc jeśli nikt nie jest autentyczny w służbowych wiadomościach e-mail, może możesz rozpocząć ruch, mówiąc wszystkim, jak się masz. W końcu możesz być powodem, dla którego współpracownicy przestają używać fałszywych słów, takich jak super, aby opisać swój stan umysłu.

Źródło

1. Światowa Organizacja Zdrowia, "Pandemia COVID-19 powoduje 25% wzrost częstości występowania lęku i depresji na całym świecie.Dostęp 28 kwietnia 2022 r.

Mahevash Shaikh jest blogerem, autorem i poetą z tysiąclecia, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencję i na nowo definiować normalność. Możesz ją znaleźć na jej blog i dalej Instagram oraz Facebook.