Rozmowa z innymi o moim zdrowiu psychicznym

Ten post może być trochę inny, ponieważ mówię o czymś, na co nie mogę twierdzić, że mam jakiekolwiek rozwiązania. W pewnym sensie mam nadzieję, że pomoże mi to pogodzić się z czymś, z czym zawsze się zmagałem, i być może ci z was, którzy go przeczytają, przekonają się, że to współgra również z wami.

Nigdy nie byłem dobry w rozmawianiu o swoim zdrowiu psychicznym z innymi, nawet tymi, których znam od lat. W przeszłości nie miałem wystarczającej samowiedzy, aby móc z kimkolwiek porozmawiać o tym w adekwatny sposób. Ten czas już dawno minął, a jednak wciąż waham się, czy rozmawiać o tym z kimkolwiek spoza mojej najbliższej rodziny. Chcę wykorzystać resztę tego postu, aby spróbować dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje.

Dlaczego trudno mówić o zdrowiu psychicznym

Dla mnie powody, dla których moje zdrowie psychiczne jest ogólnie niedostępne, nie wynikają, przynajmniej w moich oczach, z żadnych piętno. Zostałem pobłogosławiony wspaniałą siecią przyjaciół, z których wielu było otwartych ze swoimi

problemy ze zdrowiem psychicznym, więc wiem na pewno, że nie byliby typem, który odrzuciłby mnie z powodu moich własnych problemów.

Może to zabrzmieć głupio, ale kiedy jestem z przyjaciółmi, szczerze nie chcę zabierać ze sobą żadnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Kiedy jestem sam, spędzam tyle czasu we własnej głowie, że może to być męczące. Odwiedzanie znajomych to, poza wszelkimi obowiązkami towarzyskimi, odpoczynek od wielu problemów, które nękają mnie na co dzień.

Rozumiem, że niektórzy tego nie zrozumieją. W końcu, jeśli jesteś z kimś przyjacielem, powinieneś czuć się komfortowo, dzieląc się z nim wszystkim i wszystkim. Rozumiem to. Ale ja nigdy tak nie widziałem. Chcę, żeby moje kontakty z przyjaciółmi były zabawne, az samej swojej natury trudno jest sprawić, by jakakolwiek dyskusja na temat zdrowia psychicznego była „zabawna”.

Jak sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym była łatwiejsza

To wszystko prawda, ale nadal nie chcę odcinać ich całkowicie od mojego życia wewnętrznego. Wiem, że zaufaliby mi w swoich zmaganiach i chcę im okazywać taki sam szacunek.

Ale jak powiedziałem wcześniej, jeszcze nie bardzo wiem, jak to zrobić. Być może prowadzenie jakiejkolwiek rozmowy o zdrowiu psychicznym, gdy wiem, że będzie wokół mnie duża grupa, prawdopodobnie nie jest dla mnie teraz świetnym pomysłem. Może zacznę od nawiązania kontaktu z jedną lub dwiema osobami i zobaczenia, jak to pójdzie. Może to wszystko, czego potrzebuję. Ale może będę chciał kontynuować stamtąd.

Nie wiem, dokąd to zmierza. Wiem tylko, że moja sytuacja dotycząca zdrowia psychicznego jest wyjątkowa i dlatego będę musiała znaleźć unikalne rozwiązanie, które będzie dla mnie skuteczne. Przynajmniej spróbuję.

Zobacz też:

• Jak rozmawiać o chorobie psychicznej: co mam powiedzieć?
• Jak rozmawiać z ludźmi o swojej chorobie psychicznej
• Wskazówki dotyczące mówienia o zdrowiu psychicznym
• Dwa sposoby na rozpoczęcie rozmowy o zdrowiu psychicznym