Rzucanie sobie wyzwania może pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości

W ciągu ostatnich kilku miesięcy pisałem o sposobach na podniesienie poczucia własnej wartości w wygodnym tempie. Uważam, że praca we własnym tempie i wyznaczanie osiągalnych celów pomoże każdemu w osiągnięciu sukcesu w zakresie samooceny. Dzisiaj chciałbym porozmawiać o czymś innym, czego ostatnio próbowałem.

Jak zakwestionowałem moją samoocenę?

W zeszłym tygodniu wyruszyłem w nową podróż - zimne prysznice. Wiem, że brzmi to wyjątkowo niewygodnie, ale o to właśnie chodzi. Na tę koncepcję natknąłem się pewnego dnia, gdy przeglądałem media społecznościowe. Ciągle o tym myślałem, więc postanowiłem dowiedzieć się więcej.

Okazuje się, że zimne prysznice mogą przynieść wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Myśl o wzięciu zimnego prysznica była koszmarem - zwłaszcza z samego rana. Nawet nie myślałem o moim blogowaniu, kiedy wyruszałem na wyzwanie.

To było szorstkie. Początkowy szok sprawił, że zacząłem oddychać bardzo szybko i wydać kilka zabawnych dźwięków. Jak najszybciej wzięłam prysznic i zaczęłam się suszyć. Wtedy mnie uderzyło - poczułem zdumiewający.

Jak pomogło mi moje wyzwanie

Zastanawiając się nad zimnym prysznicem później w ciągu dnia, zdałem sobie sprawę, jak bardzo energiczny i silny się czułem, robiąc to. Wszedłem przestraszony, ale wyszedłem pokonawszy swój strach. To nadało ton na cały mój dzień.

Tego dnia byłam bardziej produktywna w pracy, bardziej ożywiona w rozmowie i bardziej skoncentrowana na każdym zadaniu. Nie mówię, że powodem tego wszystkiego jest zimny prysznic, ale czuję, że to pomogło. To może nie być pomocne ty, ale jakiekolwiek wyzwanie pomoże Ci, być może warto spróbować.

Znalezienie wyzwania w celu zwiększenia poczucia własnej wartości

Poczucie własnej wartości jest stale rozwijającym się dążeniem. Nie ma jednej poprawnej odpowiedzi dla każdej osoby. Na drodze do lepszej samooceny w przeszłości pomogło wiele rzeczy, które już nie pomagają i na odwrót.

Stawianie sobie nowych wyzwań było świetnym sposobem na podniesienie mojej samooceny, ponieważ sprawia, że ​​czuję się silna. Wiem, że kiedy pokonuję wyzwania wewnętrzne, mogę też pokonać te zewnętrzne.

Jeśli nie uda mi się zrealizować któregoś z moich wyzwań, zawsze przypominam sobie, że czasami jest w porządku, aby ponieść porażkę. To nie znaczy, że zrobiłem coś złego. To tylko część procesu. Nie zawsze muszę być idealna.

Zachęcam do podejmowania dla siebie małych wyzwań. Nie ma nic za małego. Daj mi znać, jeśli to pomoże Ci zwiększyć poczucie własnej wartości, zostawiając komentarz poniżej.