Gdzie zbiegają się myśli samobójcze i natrętne
Ostrzeżenie o wyzwalaczu: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwa i natrętnych myśli.
W przeszłości rozważałem samobójstwo, kilka lat temu. Ostatnio miałem niepokojące, natrętne myśli. Doświadczywszy – i przeżywszy – obu, wiem, jak natrętne myśli mogą łatwo przerodzić się w myśli samobójcze.
Moje doświadczenie z myślami samobójczymi i natrętnymi myślami
W 2012 roku, w okresie głębokiej depresji, posunąłem się do tego, że napełniłem dłoń mnóstwem pigułek, chcąc zakończyć to, co uważałem za beznadziejne życie. Nie poprzedzały tego żadne natrętne myśli. Depresja miała pozbawił mnie woli życia. Terapia nauczyła mnie koncentrować się tylko na jednej rzeczy, na którą czekałem; zbliżający się ślub mojej córki. W całkowitej rozpaczy zadzwoniłem do brata po wsparcie. Wyciągnąłem rękę. Oba te akty uratowały mi życie.
Miałem też natrętne myśli. Właściwie bardzo niedawno. Moje natrętne myśli były częścią wstrząsającego pakietu terroru związanego z tygodniami ostrej paniki i niepokoju. Obudziłem się w środku nocy już w stanie paniki, mój umysł zalany
natrętne myśli o zakończeniu tego wszystkiego:"Nie mogę tego dłużej znieść."
"Muszę to zakończyć."
"Zamierzam wstać i to zakończyć."
"Ile pigułek potrzeba, aby to zakończyć?"
"Jesteś słaby."
– Nie możesz uciec?
Wiedząc, jak bardzo byłem blisko odebrania sobie życia w 2012 roku, od razu spotkałem się z moim lekarzem, który przepisał mi lek przeciwpsychotyczny w małej dawce, który bardzo pomógł. Wykorzystanie tego, czego nauczyłem się podczas terapii, jak celowo przekierowywać swoje myśli, a następnie skontaktowanie się z moim lekarzem w celu uzyskania pomocy, uratowało mi życie.
Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.
Więcej informacji na temat samobójstw znajdziesz w naszym informacje o samobójstwie, zasoby i wsparcie Sekcja. Aby uzyskać dodatkową pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, zobacz nasze numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.
