Szara strefa samobójstwa: myśli samobójcze

Czy jesteś w szarej strefie samobójstwa? Nie wszystko jest czarny i biały, a to obejmuje samobójstwo. Czasami czuję się samobójczo, ale wiem też, że tak naprawdę nie poddam się tym uczuciom. Ty też możesz się tak czuć i prawdopodobnie myślisz, że jesteś w tym sam. Wrzesień jest Narodowy Miesiąc Zapobiegania Samobójstwom, więc dzisiaj chcę podnieść świadomość tych z nas, którzy znajdują się w szarej strefie samobójstwa.

Czym jest szara strefa samobójstwa?

Osobiście uważam, że szara strefa może oznaczać różne rzeczy dla różnych osób. Nie mogę mówić o doświadczeniach innych ludzi, ale mogę mówić o swoich. Dla mnie są chwile, kiedy czuję się pogodzony z umieraniem. Nie chcę nic robić, ale nie zdenerwowałbym się, gdyby coś się stało. Te uczucia nie pojawiają się tylko wtedy, gdy czuję się przygnębiony; czasami jestem w świetnym nastroju.

Jak radzę sobie z szarą strefą samobójstwa?

Zawsze miałem do czynienia niepokój i depresjai wykonałem rozległą pracę, aby się uzdrowić. Wraz z uzdrowieniem mojego

lęk oraz depresja, moje uczucia samobójstwa stają się coraz rzadsze. Kiedy czuję, że się pojawia, staram się nie dać mu mocy. Rozmawiam z kimś, kogo kocham i mówię mu, jak się czuję, tylko po to, żeby to ujawnić. Ciągle przypominam sobie, że to uczucie jest tymczasowe i minie. Nie zawsze jest to takie proste, ale w większości działa dla mnie.

Może jesteś podobny do mnie i miałeś myśli samobójcze, ale nie podejmuj żadnych działań, aby zrobić sobie krzywdę. Jeśli to ty, nie jesteś sam i nadal zasługujesz na pomoc. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, niezależnie od tego, czy znajduje się to w szarej strefie, czy nie, skorzystaj z poniższych zasobów.

Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Jeśli potrzebujesz pomocy z niepokojącymi myślami (w tym myślami samobójczymi), zadzwoń pod numer Krajowa linia ratunkowa w zapobieganiu samobójstwom pod numerem 1-800-273-8255 

Więcej informacji na temat samobójstwa można znaleźć w naszym zasoby samobójcze tutaj.