Nie czujesz się wystarczająco dobrze? Pamiętaj o tych 3 rzeczach

Czy kiedykolwiek miałeś takie uczucie, gdy nie czujesz się wystarczająco dobrze, bez względu na to, co robisz? To może być bardzo zniechęcające i trudne do wyjścia. Z łatwością możesz poczuć, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby cię pochłonąć. Poniżej znajdują się trzy rzeczy, o których musisz pamiętać, gdy nie czujesz się wystarczająco dobrze.

Trzy rzeczy do zapamiętania, gdy nie czujesz się wystarczająco dobrze

1. Pamiętaj o swoich dobrych cechach, gdy nie czujesz się wystarczająco dobrze.

Wszyscy mamy dobre cechy, bez względu na wszystko. Nawet jeśli koncentrujesz się na czymś, co uważasz, że popełniłeś błąd, wciąż są rzeczy, które sprawiają, że jesteś niesamowity. Wyjmij kawałek papieru i wymień jak najwięcej powodów, dla których jesteś niesamowity. Może to być tak proste, jak cecha, na przykład przyjaźń, do dobrego uczynku, który zrobiłeś. Po prostu idź, aż zmęczy Cię pisanie („Jak rozpoznać swoje dobre cechy, gdy czujesz się bezwartościowy").

2. Kiedy już nie czujesz się wystarczająco dobrze, porównanie się z innymi sprawi, że poczujesz się gorzej.

Tak łatwo zapomnieć o dobrych cechach, które zaczynamy grać gra porównawcza. Pamiętaj, że nie możesz nienawidzić siebie do miłości. Musisz kochać to, kim jesteś, gdziekolwiek jesteś. Kiedy ty porównaj się z innymipoczujesz się pokonany. Kiedy pracujesz nad doskonaleniem siebie i tylko porównujesz się do siebie, staje się to wzmacniające.

3. Jeśli nie czujesz się wystarczająco dobrze, pamiętaj, dokąd zmierzasz, jednocześnie ciesząc się, gdzie jesteś.

Jest w porządku, jeśli nie jesteś zadowolony z obecnych okoliczności, cech, zmagań itp. Staraj się jednak, aby nie pochłonąć cię i nie powstrzymywać. Zamiast tego użyj go jako motywacji, aby dziecko kroczyło we właściwym kierunku. Jeśli poczucie własnej wartości jest czymś, z czym się zmagasz, zaakceptuj to, gdzie jesteś, ale poszukaj zasobów, które pomogą ci to pokonać („Cztery kroki do poprawy samooceny"). Pisz afirmacje na swoim lustrze, poczytaj dziennik, czytaj książki wzmacniające i kontynuuj próby, aż coś się przylgnie. Bez względu na to, gdzie jesteś, masz moc, aby iść naprzód.

Są chwile, kiedy nie czuję się wystarczająco dobrze. Tak się dzieje, bez względu na to, jak bardzo robię postępy na drodze do zdrowia psychicznego. Pamiętanie tych trzech rzeczy naprawdę pomogło mi szybciej wydostać się z tej negatywnej przestrzeni, abym mógł przejść w pożądanym kierunku. Kiedy nie czujesz się wystarczająco dobrze, zachęcam do zapamiętania tych rzeczy.