Jak poezja pomaga w depresji i może zakończyć piętno depresji

Wyrażanie siebie poprzez poezję pomaga w depresji, a jednocześnie może pomóc w jej wyeliminowaniu piętno otaczający depresja. Wielu z nas uważa, że ​​łatwiej jest wyrazić nasze uczucia, doświadczenia i zmagania poprzez twórczą ekspresję niż poprzez dialog czy nawet bezpośrednie pisanie. Ponadto pisarze mają sposób przekazywania wiadomości za pomocą wierszy, które ludzie są w stanie zrozumieć; Poprzez poezja depresji, czytelnik często odczuwa empatię dla pisarza.

Chciałbym podzielić się wierszem, który napisałem w jednym z najciemniejszych okresów w moim życiu walka z depresją. Pisząc ten utwór poetycki, byłem w stanie uwolnić ból i odrętwienie, które były we mnie, i częściowo je uwolnić (Używanie metafory do opisania bólu depresji). Kiedy podzieliłem się tym wierszem, otworzyło to innym oczy na głębię, do jakiej doprowadziła mnie depresja. Udało mi się wykorzystać poezję jako narzędzie radzenia sobie z depresją, jednocześnie pomagając zakończyć stygmatyzację, wyrażając, jak to jest walczyć z depresją. Ten wiersz, który napisałem, nosi tytuł Walka.

Czuję, jak się zbliżają. / Nocne chmury znów nadchodzą.

Okrywając mnie Ciemnością głęboką i rozległą / Otaczając mnie Smutkiem, który czuję, że nigdy nie przeminie.

Krzyczysz na mnie z daleka / Staram się zrozumieć, co mówisz.

Jestem zagubiona i jestem sama w tym Miejscu/Moje emocje i samo moje istnienie - wymazane.

Zamykam oczy/ Słaba próba zablokowania Bólu.

Otwieram je, aby zobaczyć, że Nicość/W całym swoim chłodzie i okrucieństwie wciąż pozostaje.

Dlaczego muszę tu przyjechać/I dlaczego tak naprawdę nie mogę odejść?

Jaką władzę ma nade mną Otchłań/Mogę odejść na jakiś czas, ale czy kiedykolwiek będę wolny?

Poezja pomaga w depresji, ale piszę też wiersze, kiedy mam dobre dni. To dla mnie ważne, abym wyrażała siebie, kiedy moje nastroje są zarówno pozytywne, jak i negatywne. Ponadto chcę, aby ludzie zrozumieli, że osoby z depresją nie zawsze są smutne (Czy depresja to tylko smutek?). To powszechne błędne przekonanie, że dalej piętnuje depresję. Oto wiersz, który napisałem w optymistyczny dzień; to się nazywa Góra.

Śmiejąc się, uśmiechając, zaczynając od nowa / Odnalezienie tego, co zostało pogrzebane w środku

Odkrywanie wszystkich sekretnych części mnie / Uwolnienie osoby, którą mam być

Budząc się, oddychając, żyjąc po raz pierwszy / Odważnie stawiając czoła każdej górze, na którą muszę się wspiąć

Szybując coraz wyżej, oddychając świeżym powietrzem / Stawiając czoła każdemu wyzwaniu, które mnie tam spotyka

Potykanie się, upadanie, odczuwanie bólu/Podnoszenie się i zaczynanie od nowa

Nie dopuścić do tego, by porażka mnie zdefiniowała/Uzbrojony w wiedzę, że jestem wolny

Na cudowne wyżyny się wzniosę/Chociaż drogi mogą się zakręcać

Droga nigdy nie będzie całkiem prosta. / Bo prostota nie toruje drogi do tego, co wielkie

Przez trud i przez łzy/Będę nadal stawiał czoła swoim lękom

Wiem, że osiągnę szczyt góry / Zwycięstwo należy do tych, którzy nie chcą się zatrzymać

To prawda: poezja pomaga w depresji. Poezja była i nadal jest jednym z moich ulubionych sposobów radzenia sobie z depresją. Było to również doskonałe narzędzie pomagające innym zrozumieć depresję, co pomaga koniec stygmatyzacji zdrowia psychicznego. Jakie kreatywne sposoby okazały się skuteczne w radzeniu sobie z depresją?