Obalenie mitu wyboru w uzależnieniu

Mit: Uzależnienie jest wyborem

W zeszłym tygodniu moja współpracownica powiedziała, że ​​wierzy, że uzależnienie jest wyborem. Jej dokładne słowa brzmiały: „Pod koniec dnia każda osoba zawsze ma wybór, czy odebrać, czy odłożyć narkotyki” W odpowiedzi na jej komentarz miałem fizyczną reakcję całego ciała. Moje pachy pociły się, moje tętno gwałtownie przyspieszyło, moje ramiona napięły się, moja szczęka zacisnęła się, a na mojej szyi pojawiła się czerwona pokrzywka.

Aby ponownie skalibrować mój system nerwowy, I odsunął się od rozmowy i zamknąłem się w bezpiecznej jednoosobowej łazience mojej pracy. Jedna z najbardziej kojących praktyk w moim zestaw narzędzi trzeźwości jest wziąć a współczucie dla siebie przerwa¹ po uruchomieniu. Po dziesiątkach głębokie oddechy brzucha, zacząłem się uspokajać.

Prawda: Nikt nie wybiera uzależnienia

Prawda jest taka nikt postanawia zostać narkomanem, gdy dorośnie. Po piętnastu latach spędzonych w ośrodkach rehabilitacyjnych nie spotkałem ani jednej osoby, która świadomie zdecydowała się wejść na ścieżkę prowadzącą do rozpaczy, nienawiści do samego siebie, bezdomności, odwyku, więzienia lub śmierci. Uzależnienie nie jest wyborem.

Uzależnienie jest miejscem, w którym ludzie po traumie idź, aby uśmierzyć ich ból. Z biegiem czasu, przy ciągłym stosowaniu, ścieżki nerwowe w mózgu ulegają zmianie, co prowadzi do fizycznych i psychicznych zależność. Kora przedczołowa kurczy się, utrudniając procesy decyzyjne i niszcząc wybór².

Leki działają tak, jak zostały zaprojektowane do działania - jak substancje uzależniające. Idea wyboru jest odczłowieczająca. Hamuje współczującą rozmowę, obwiniając osobę zamiast odkrywać pierwotną przyczynę. Powszechnie utrzymywana przez społeczeństwo narracja wyboru nie robi nic poza niepotrzebnym rozpowszechnianiem piętno i wstydu, jeszcze bardziej usidlając uzależnionych ludzi.

Mój stosunek do narkotyków i alkoholu nie zmienił się, dopóki nie znalazłem społeczności zakorzenionej we wzmocnieniu, ciekawości i empatii. Aby wytyczyć nową ścieżkę, musiałem to usłyszeć uzależnienie nie było jakimś moralnie nieudolnym wyborem. Musiałam zastąpić idee bezsilności, wad charakteru i porażek słowami życzliwości. Wyobraź sobie, w jakim świecie byśmy żyli, gdybyśmy postrzegali wszystkich uzależnionych jako bardzo wrażliwych, cierpiących ludzi, a nie nędznych, kiepskich decydentów.

Poszerzenie rozmowy w celu pokazania wyboru nie ma nic wspólnego z uzależnieniem

To ma sens, że komentarz mojego współpracownika wywołał niską ocenę atak paniki. Żyjemy w kulturze, która obejmuje wąskie i niebezpieczne spojrzenie na uzależnienie. Czas zmienić dialog. Następnym razem, gdy usłyszę, jak ktoś mówi, że uzależnienie to wybór, zamiast chować się w łazience, mogę poćwiczyć asertywność, zabrać głos i poszerzyć rozmowę.

Źródła

1. Neff, K. (2015b, 13 grudnia). Ćwiczenie 2: Przerwa na współczucie dla siebie | Krystyna Nef. Samowspółczucie. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/

2. Goldstein, R. & Volkow, N. (2011, 20 października). Dysfunkcja kory przedczołowej w uzależnieniu: wyniki neuroobrazowania i implikacje kliniczne. Narodowa Biblioteka Lekarska. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/