3 kroki, aby przyciągnąć więcej błogości do swojego życia

Błogość to słowo, które przywodzi na myśl wiele różnych obrazów. Często kojarzymy to słowo z podwyższonymi stanami umysłu, takimi jak te, które są spowodowane medytacją i prostym życiem. Na drugim końcu spektrum możemy wyobrazić sobie życie w pełnej dostatku, zakorzenione w fizycznych doznaniach, bogactwie i dobrach materialnych.

Ale nie musi to być żadna z tych skrajności. Może to być po prostu życie wolne od bólu fizycznego, problemów w związkach, stresu związanego z pracą lub innych problemów, z którymi mamy do czynienia w naszym codziennym życiu. Może bardziej normalnie przekazywać znajome uczucia szczęścia, radości i wdzięczności. Ten rodzaj błogości jest dostępny dla każdego.

Znalezienie ścieżki do szczęścia

Pomysł, że możemy być szczęśliwi i wdzięczni codziennie, jest czasem trudny do wyobrażenia. Ze wszystkimi naszymi osobistymi problemami—nie wspominając już o ciągłej negatywności płynącej do nas z wiadomości i mediów—dostrzeżenie czegokolwiek przypominającego błogość może wymagać prawdziwego wysiłku. Musimy nauczyć się jej szukać, jeśli chcemy być szczęśliwi, spokojni i wdzięczni.

Więc, gdzie możemy to znaleźć? W jaki sposób najszybciej i najłatwiej możemy zacząć doświadczać tego dodatkowego szczęścia i radości w naszym życiu?

3 kroki do szczęśliwszego Ciebie

Jeśli masz problemy, oto trzy praktyczne kroki, które każdy może zacząć ćwiczyć już teraz, aby stworzyć bardziej błogie życie:

1. Wyobraź sobie, jak wyglądałoby szczęśliwe życie. Zastanów się, w jaki sposób twoje życie mogłoby być bardziej szczęśliwe niż teraz. Poświęć kilka minut na zapisanie tego na kartce. Wejdź w jak najwięcej szczegółów i czytaj to wielokrotnie, aż utrwali się w twoim umyśle. Kiedy już wiesz, czego chcesz, twój umysł w naturalny sposób zacznie szukać sposobów, aby to stworzyć.
2. Rób rzeczy inaczej niż teraz. Posiadanie wyobrażenia o tym, jak wyglądałoby szczęśliwe życie, to świetny punkt wyjścia. Następna część to zmiana sposobu myślenia i działania, tak aby pasowały do ​​tego obrazu. Nauka tworzenia i radzenia sobie ze zmianami może wymagać czasu i wysiłku, ale jeśli pracujesz nad zmianą swoich myśli i zachowań, zobaczysz transformację w swojej obecnej sytuacji.
3. Skoncentruj się na tym, co robisz w tej chwili. Słyszeliście to już tysiące razy, ale to prawda. Jest to również najłatwiejszy z tych kroków do natychmiastowego rozpoczęcia pracy. Unikaj wpadnięcia w pułapkę wielozadaniowości w ciągu dnia. Niezależnie od tego, czy myjesz zęby, czy skupiasz się na projekcie w pracy, poświęć mu pełną uwagę. Nawet żmudne codzienne zadania mogą być błogie, jeśli się na nich skoncentrujesz. Jak mówi przysłowie zen: „Przed oświeceniem rąb drewno, noś wodę. Po oświeceniu rąb drewno, noś wodę”.

Błogość

Bez względu na to, jak trudne mogą się wydawać rzeczy, możesz czuć się dobrze ze sobą, swoim życiem i wszystkim innym. Porzuć stare sposoby myślenia i działania, poświęć trochę czasu na skupienie się na dobru, a sam zobaczysz.