Jak żyć dla siebie: Dwukrotnie wyjątkowy dorosły z ADHD

• pierwszy w mojej rodzinie, aby ukończyć studia, ukończyć studia magisterskie i rozpocząć program doktorancki
• udaną karierę
• niezależny finansowo od 18 roku życia

Ale w tych osiągnięciach kryje się wiele, wiele zmagań i porażek, które napotkałem po drodze:

• oblewając mój pierwszy rok studiów
• poproszono mnie o rezygnację z pracy za pomyłkę w ocenie, którą popełniłem
• oblany z mojego doktoratu programu z powodu niemożności wykonania zadań
• spłacanie zadłużenia z tytułu kart kredytowych

W końcu dowiedziałem się, że moje niepowodzenia — tak zagmatwane i sprzeczne z moimi sukcesami — w rzeczywistości wynikały z niezdiagnozowanej i nieleczonej

[Przeczytaj: Dorastałem jako utalentowany i autystyczny — i cierpiałem na wypalenie z powodu podwójnej wyjątkowości]

Transkrypcja mojego licencjatu jest wspaniałym przykładem mojego układu nerwowego opartego na zainteresowaniach. Miałem piątki i piątki na zajęciach z mojej specjalizacji, ale zawaliłem jogę (co prawdopodobnie miało związek z moją impulsywnością i sprzeciwem).

Zmiana perspektywy: od nigdy wystarczającej do wystarczająco dobrej

W wieku 29 lat zdałem sobie sprawę, że moje życie należy do mnie i chociaż aprobata innych jest miła, nigdy nie czułbym się zadowolony, gdybym nadal go ścigał. Podjąłem świadomą decyzję, aby odpuścić sobie „wielkość” definiowaną przez innych i zacząć doświadczać życia takim, jakim ono przyszło do mnie.

Pozbycie się wielkości pozwoliło mi być zadowolonym z tego, gdzie jestem obecnie, zamiast ciągle próbować robić więcej lub być lepszym. Nadal mam osobiste i zawodowe cele, ale te cele są teraz oparte na moich wartościach, a nie na wartościach innych ludzi.

Moje przejście od „niewystarczająco dobrego” do „wystarczająco dobrego” zmieniło mój pogląd na siebie z leniwego, pozbawionego motywacji i upartego na skuteczny, wyrozumiały i pełen pasji.

[Przeczytaj: „Dwa razy wyjątkowe to okrutny miecz obosieczny”]

teraz jestem:

• zapisali się na program doktorancki, aby rozwijać MOJĄ naukę i wiedzę
• w pracy widzę siebie na dłuższą metę, z możliwością awansu lub zmiany, jeśli zechcę
• piszę tego bloga z domu, który posiadam po spłaceniu długu

Nie wierzę, że cokolwiek z tego byłoby możliwe, gdybym nie wybrał życia dla siebie, zamiast wizerunku, którego nigdy realistycznie nie mógłbym osiągnąć. Znalazłam specjalność, którą kocham, i życie, które w końcu wydaje się zrównoważone.

Jak żyć dla siebie

Jeśli jesteś podobny do mnie lub widzisz siebie w mojej historii, zacznij żyć dla siebie, wykonując następujące kroki:

1. Jasno określ swoje obecne wartości. Twoje osobiste wartości będą definiować i kształtować wszystko inne, co robisz w życiu.
2. Ustaw co najmniej jeden cel dla każdej wartości. Mogą być tak szerokie lub szczegółowe, jak chcesz. Na przykład, jeśli cenisz rodzinę, jak zobowiążesz się spędzać z nią więcej czasu?
3. Porzuć nieustanne dążenie do wielkości. Jeśli ciągle myślisz o tym, gdzie mógłbyś lub powinieneś być, pozbawia cię to jedynie możliwości docenienia tego, kim i gdzie jesteś teraz.
4. Pielęgnować samowspółczucie. Jesteś osobą o wielu twarzach. Twoja wartość nie jest bezpośrednio mierzona twoją produktywnością ani osiągnięciami.

2e i Jak żyć dla siebie: kolejne kroki

• Czytać: „Moja utalentowana nastolatka ma ADHD — i tak dalej. Dużo. Udaremnienie."
• Czytać: „Gdzie jest pomoc dla uzdolnionych dzieci z ADHD?”
• Czytać: Jak niezdrowe oczekiwania napędzają frustrację