Co mogę robić bez zaburzeń odżywiania?

Przez większość życia nękało mnie pytanie: „Co zrobię bez zaburzeń odżywiania?”. Wyobrażanie sobie wydawało mi się nieosiągalne alternatywna rzeczywistość, w której te obsesje na punkcie jedzenia, ćwiczeń lub obrazu ciała nie były ciągle na pierwszym planie mózg. Każda chwila na jawie była podbojem, aby spalić kalorie – lub po prostu całkowicie ich uniknąć. Wtedy wydawało mi się to euforyczne, ale teraz widzę, jak ponure życie zmusiłem się do życia. Dlatego w dzisiejszych czasach zadaję kolejne pytanie: „Co Móc obejdę się bez zaburzeń odżywiania?”

Dlaczego przeformułowałem to pytanie w Odzyskiwanie zaburzeń odżywiania

"Co zrobię?" jest pytaniem opartym na strachu. Przyjmuje założenie, że moja podstawowa ludzka tożsamość obraca się wokół zaburzeń odżywiania, że ​​pod jego nieobecność przestanę się liczyć. Kiedyś słusznie w to wierzyłem. Zbudowałem swoją definicję sukcesu i poczucia własnej wartości na tym, jak stanowczo utrzymywałem zachowania, które mnie zabijały. Rządziłem tym mikrokosmosem żelazną ręką kontroli i powstrzymywania – a może to on rządził mną. Tak czy inaczej, nie pozwoliłbym sobie na myśl, że życie może być przeznaczone do czegoś więcej. Mów o beznadziejnej sytuacji, prawda?

Ale to jest to, co kocham w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania: jest to zaproszenie do przepisania scenariusza, którego używałem, i przeformułowania pytania, nad którym się męczyłem. Co mogę robić bez zaburzeń odżywiania? Ta linia dociekań jest bardziej ekspansywna. Stwarza przestrzeń dla rozkwitu zarówno możliwości, jak i ciekawości. Prosi mnie, bym marzyła o przyszłości, w której liczba na wadze lub metryki na monitorze fitness nie mogą dyktować mojej wartości. Przede wszystkim zastanawiam się: „Jaki wpływ lub znaczenie mógłbym uzyskać, gdybym nie poświęcał czasu na te zachowań związanych z zaburzeniami odżywiania?” Jest tak wiele do przemyślenia, do nauczenia się, do odkrycia, do eksperymentowania, do zainteresowania się W.

Chcę się skupić na tym, co mogę zrobić bez zaburzeń odżywiania

Myślę, że strach jest wrogiem leczenia. Dlatego nie chcę już skupiać się na pytaniu: „Co ja zrobię bez jedzenia zaburzenia?” Jestem wart więcej niż kalorie, które spalam, jedzenie, które spożywam, kilometry, które przebiegam, czy też funtów, które ważę. Mam więcej do zaoferowania temu światu niż to, jak skutecznie nadużywam siebie. Chcę czytać książki, pisać wiersze lub tworzyć dzieła sztuki zamiast godzinami ćwiczyć. Chcę poświęcić czas i energię na cele, które mnie pasjonują, zamiast marnować te zasoby na kompulsywne rytuały zaburzeń odżywiania.

Chcę pławić się w barwach zachodzącego słońca i delektować się smakiem odżywienia na ustach. Chcę inwestować w relacje, które mają o wiele większe znaczenie niż mnóstwo niezdrowych nawyków. Chcę być ciekawa, obecna i w pełni żywa. Więc będę dalej pytał: „Co mogę zrobić bez zaburzeń odżywiania?” Jeśli znalezienie odpowiedzi zajmie mi całe życie – no cóż, misja przyjęta. Odzyskiwanie nie ma punktu końcowego.