Decyzja 5: Jak mogę włączyć ćwiczenia i uważność do planu leczenia ADHD mojego dziecka?
Odp.: W badaniach dzieci z ADHD, które ćwiczyły, osiągały lepsze wyniki w testach uwagi i miały mniejszą impulsywność, nawet jeśli nie brały stymulantów… | Czytaj dalej na WebMD »
Odp.: Sport powinien być taki, który zainteresuje twoje dziecko. Baseball wymaga dużo czasu stojącego na boisku, a to sprzyja rozproszeniu uwagi. Z drugiej strony piłka nożna… | Czytaj dalej na WebMD »
Odp.: Sen może być najważniejszym narzędziem, którego natura używa do rozwoju mózgu dziecka. Podczas snu mózg tworzy nowe połączenia, przechowuje wspomnienia i naprawia komórki. Jedno uderzające odkrycie naukowe nazywa się uczeniem się zależnym od snu… | Czytaj dalej na ADDitude »
Odp.: Kiedy nauczysz się uspokajać umysł i być w chwili obecnej, twoja pamięć robocza może się poprawić. To może pomóc… | Czytaj dalej na WebMD »
Odp.: Pokazując, że ćwiczenia pobudzają główną cząsteczkę procesu uczenia się, BDNF, autor badania ustalił biologiczny związek między ruchem a funkcjami poznawczymi… | Czytaj dalej na ADDitude »
Odp.: W szkole lub w domu ćwicz jogę rano i medytację na koniec dnia. Zacznij od metody „Weź 5”, w której dzieci biorą pięć powolnych oddechów, wdychając przez nos, a następnie wydychając… |
Czytaj dalej na ADDitude »„‚Jako nastolatek czułem, że wszyscy mnie nienawidzą’ — wspomina. „Wyglądało na to, że zawsze robiłem coś źle. Trudno jest czuć się dobrze ze sobą, gdy wszyscy na ciebie narzekają. Sport zamienił te negatywne uczucia w pozytywne”.” | Czytaj dalej na ADDitude »
POWIĄZANE ZASOBY
Uważność jest możliwa w każdym wieku. Z tego przewodnika dowiesz się, jak uczyć ćwiczeń medytacyjnych, które pomogą Twojemu dziecku uspokoić ciało i umysł. | Pobierz teraz na ADDitude »
Użyj tej listy, aby określić, które zajęcia pokażą i wzmocnią umiejętności Twojego dziecka, aby mogło zabłysnąć na korcie, w terenie lub w basenie. | Pobierz teraz na ADDitude »
8-częściowy przewodnik po leczeniu ADHD u dzieci, od WebMD x ADDitude:
DECYZJA 1: Jak powinienem podejść do planu leczenia ADHD mojego dziecka?
DECYZJA 2: Czy leki na ADHD są odpowiednie dla mojego dziecka?
DECYZJA 3: Jak mogę zająć się skutkami ubocznymi związanymi z lekami na ADHD mojego dziecka?
DECYZJA 4: Jak mogę włączyć odżywianie i suplementy do leczenia ADHD mojego dziecka?
> DECYZJA 5: Jak mogę włączyć ćwiczenia i uważność do leczenia ADHD mojego dziecka?
DECYZJA 6: Jakie terapie powinienem włączyć do planu leczenia ADHD mojego dziecka?
DECYZJA 7: Jak powinienem dostosować i zoptymalizować plan leczenia ADHD mojego dziecka w czasie?
DECYZJA 8: W jaki sposób plan leczenia mojego dziecka może bezpiecznie uwzględniać choroby współistniejące?
- Świergot
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało ADDitude. porady ekspertów i wsparcie w lepszym życiu z ADHD i związanym z nim zdrowiem psychicznym. warunki. Naszą misją jest bycie Twoim zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia. i wskazówki na ścieżce do dobrego samopoczucia.
Uzyskaj bezpłatny numer i bezpłatny eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% od ceny okładkowej.
