„Moje dziecko jest gotowe do snu po…”

ADDitude zapytał: co wprawia dziecko w nastrój snu?

Trzymanie mojego syna przed pustą ścianą w celu ograniczenia stymulacji zawsze działało, gdy był dzieckiem. Teraz, kiedy dorósł, mam kilka pozycji jogi i chłód. -Na ADDitude Czytelnik

Muzyka klasyczna i powtarzające się wideo, jak animowana piłka podskakująca na ekranie telewizora lub komputera. -John, Oklahoma

Ciepła szklanka mleka i przyjemny, delikatny masaż pleców.-Na ADDitude Czytelnik

Przyciemniam światła w pokoju moich bliźniaczych córek, kołyszę je na bujanym fotelu, czytam historię, śpiewam im trochę, a potem wkładam specjalną płytę CD. Wiedzą, że kiedy zaczyna się CD, czas na sen. -Dena, Karolina Północna

Rytuał: lekarstwa na noc, witaminy i ciepłe mleko (ma właściwości pobudzające sen), pocałunki i dodatki. -Julia, Missouri

Ponieważ moja córka była dzieckiem, Grałem tę samą muzykę na dobranoc i użyłem balsamu o zapachu waniliowo-lawendowym. Pomaga jej wiedzieć, że czas na sen. -Leslie, Illinois

Mój syn bierze gorącą kąpiel lub prysznic przed snem, potem przeczytaj sobie. -Jane, Nowy Jork

Utrzymuj dzieci w napiętym harmonogramie, więc wiedzą, czego się spodziewać i kiedy. Nie poddawaj się, ponieważ jesteś zmęczony i pozwól dziecku na długą drzemkę. Zapłaciłem za to cenę. -Na ADDitude Czytelnik

Moja córka, która ma ADHD i ODD, bierze 5 mg. z melatonina przed snem. Uspokaja ją w 45 minut i pomaga jej spać spokojnie przez całą noc. -Traci, Ohio

Sen Seuss Book Book pomaga. Kiedy to nie działa, próbuję dowiedzieć się, co go powstrzymuje - obsesja. Innym razem oferuję mu ciepły uścisk i body. -Sue, Nowy Jork

Ja mam próbowałem wszystkiego. Najlepsza technika wywoływania snu to regularna rutyna.-Erin, Pensylwania

Robimy „spacery po obrazach”. Moje córki kładą głowy na mojej klatce piersiowej, a ja tworzę opowieść i przesuwam palcami po ich głowach. Moje dziewczyny mówią, że „chodzenie po ich głowach” pozwala im lepiej widzieć zdjęcia i daje im lepsze sny. -Stephanie, Ohio

Gram CD z piosenkami świątecznymi i siedzę na łóżku mojego syna. Pytam go o jego dzień. Daje mu to możliwość wyciągnięcia wszystkiego. Kiedy skończy, zasypia. -Angela, Iowa

Mówimy o dniu mojego syna. Wszystkie dobre rzeczy kładziemy na fikcyjnym dysku i przechowujemy w banku pamięci. Proszę go o to usuń złe rzeczy. -Donna, Ohio

Zaktualizowano 30 marca 2017 r