„Potrzebuję szklankę wody”.„Jeszcze jedna historia?”„Mamusiu, miałem zły sen”.Każdy rodzic od czasu do czasu spotyka się z taktyką przeciągania przed snem i problemami ze snem. Ale jeśli twoje dziecko ma zaburzenia nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD), usypianie - i dobry sen - może b...
Kontynuuj CzytanieADDitude zapytał: Jaka jest ulubiona historia twojego dziecka na noc lub rutyna na dobranoc?>Żadnej bajki na dobranoc. Mój syn jest zbyt podekscytowany. Jego rutyna polega na pójściu do łazienki (tak, mamy nawet to zaplanowane), kąpieli, pójściu do łóżka na 15–20 minut telewizji, a następnie z...
Kontynuuj CzytanieJeśli zmuszanie dziecka do ubierania się, czesania włosów i mycia zębów jest codzienną bitwą, to bardziej niż nieuwagę można winić. Wiele dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) zmaga się z wrażliwością sensoryczną, która sprawia, że higiena osobista stanowi wyzwanie. Poprosiliś...
Kontynuuj CzytanieADDitude zapytał: co wprawia dziecko w nastrój snu?Trzymanie mojego syna przed pustą ścianą w celu ograniczenia stymulacji zawsze działało, gdy był dzieckiem. Teraz, kiedy dorósł, mam kilka pozycji jogi i chłód. -Na ADDitude CzytelnikMuzyka klasyczna i powtarzające się wideo, jak animowana piłka ...
Kontynuuj CzytanieOceniony przez ADDitude Panel przeglądu medycznego ADHDSzepczycie: „Śpij dobrze, kochanie”, kiedy gasisz światło. Zamykasz drzwi sypialni i udajesz się na swoje wygodne krzesło. A twoje dziecko śpi spokojnie przez całą noc, budząc się odświeżone następnego ranka. Dla wielu z nas z dziećmi cierpią...
Kontynuuj Czytanie1. Unikaj kofeinyŻadnych przekąsek ani napojów zawierających kofeinę, takich jak czekolada i napoje gazowane, po godzinie 16:00.2. Ustaw przed snemDzieci z ADHD potrzebują struktura i rutyna. Ustaw a nocna pora snu i trzymaj się tego.3. Zrób zabawę na dobranocDaj dziecku 10-minutowe ostrzeżenie, ...
Kontynuuj CzytanieRosemary Tannock, ekspert od ADHD i jego powiązań ze snem, od Szpital dla chorych dzieci w Toronto, zawiera te przydatne wskazówki.Unikaj napojów i przekąsek z kofeiną po 16:00.Miej ustalony czas przed snem. Rutyna jest niezbędna dla dzieci z ADHD.Daj 10-minutowe ostrzeżenie przed snem i weź udzi...
Kontynuuj CzytanieJak wpływa na sen ADHD - i odwrotnie?Niewiele rzeczy wpływa na zdrowie psychiczne bardziej niż sen. Słaby lub niewystarczający sen pogarsza prawie każdy problem psychologiczny. W skrajnych przypadkach może to być przyczyną problemu. Z zaburzeniem deficytu uwagi (ADHD lub ADD), ten link jest oczyw...
Kontynuuj CzytanieOstatni raz pisałem o Natalie, która w wieku 8 lat osiągnęła punkt, w którym może grać przez krótki czas na zewnątrz czasu bez bezpośredniego nadzoru, podczas gdy inne dzieci z sąsiedztwa osiągają ten poziom wiarygodności w wieku 5. W przypadku Natalie wyraźnie działają dwa czynniki. Po pierwsze:...
Kontynuuj CzytanieJessica jest garstką w świetle dziennym, a większość obserwatorów poza jej domem wzdycha dla swoich rodziców, że dzień w końcu się skończy, a noc i sen nadejdą. Ach! Śpij i cicho. Ale w rzeczywistości wielu rodziców dzieci z ADHD twierdzi, że noc jest pełna podniecenia, niepokój i bezsenność, a s...
Kontynuuj Czytanie
Witam wszystkich i zapraszam na kolejną odsłonę Jak żyć szczęśliwie. W zeszłym tygodniu zostawiłe...
Posłuchaj „ADHD u kobiet: jak uwolnić swój potencjał po diagnozie wieku średniego” z Zoë KesslerK...
Powtórka wideo + dostęp do slajdów Wpisz swój adres e-mail poniżej, aby obejrzeć powtórkę wideo...