Jestem ocalałym i ofiarą depresji

Mieszkałem z depresja od 20 lat i naprawdę to mówię, mówiąc, że jestem zarówno osobą, która przeżyła, jak i ofiarą depresji. Co mam na myśli poprzez to stwierdzenie? Przyjrzyjmy się byciu osobą, która przeżyła i była ofiarą depresji.

Jestem osobą, która przeżyła depresję

Depresja utrudnia codzienne życie, ale generalnie żyję normalnie. Od przebudzenia aż do położenia się spać depresja wpływa na niemal każdy aspekt mojego codziennego życia. Trudno mi się obudzić rano, zwłaszcza, że ​​nie jestem ranną osobą. Ale i tak budzę się rano, chociaż wolałbym obudzić się po południu.

Próbuję powiedzieć, że chociaż depresja mnie trzyma, nie pozwalam, żeby depresja mnie kontrolowała. I to właśnie sprawia, że ​​wychodzę z depresji. Przeżyłem dzięki wieloletniemu doświadczeniu, profesjonalną pomoc, I wsparcie od bliskich. To, że przeżyłem, nie oznacza, że ​​pokonałem depresję na zawsze, ponieważ przetrwanie depresji to ciągły proces. Nazywam siebie ocalałym, ponieważ chcę potwierdzić swoje odwaga, odporność i siła.

Jestem ofiarą depresji

Nie mam zamiaru pisać jakiś problematycznych, toksyczna pozytywność-napędzany post. Depresja jest złożoną i wyniszczającą chorobą psychiczną, dlatego nie należy jej lekceważyć. Nie da się z nim walczyć samą siłą woli ani strząsnąć go właściwym nastawieniem.

Depresja to coś więcej niż tylko smutek; może pozbawić cię chęci do życia. Jest to podstępna choroba psychiczna, która może mieć ogromny wpływ na Twoją pracę, relacje i ogólną jakość życia. A czasami, pomimo najlepszych starań, nie możesz zrobić nic innego poddać się depresji. Na przykład czasami nie mogę spędzać czasu z bliskimi, ponieważ czuję się niegodna ich uwagi. Pomimo moich największych wysiłków nie mogę zmusić się do dostrzeżenia prawdy (jestem tego godny) przez mgłę depresji. Czekam więc, aż mgła opadnie i wtedy spotykam się z przyjaciółmi lub rodziną. Ponieważ jestem zdany na łaskę depresji, jestem jej ofiarą. Ostatecznie, niezależnie od tego, jak dobrze z tym żyję, cierpię na depresję. Jestem ofiarą depresji.

Jestem zarówno ocalałym, jak i ofiarą depresji

Przyznanie, że jestem zarówno osobą, która przeżyła, jak i ofiarą depresji, daje mi perspektywę w trudnych chwilach. Dlatego też snuję plany na 2024 rok, mimo że aktualnie przeżywam zły okres epizod depresji. Młodsza wersja mnie nie zadałaby sobie trudu planowania nowego roku i zamiast tego pogrążyłaby się w rozpaczy. Dziś wiem, że moja depresja w końcu minie i z czasem poczuję się lepiej. Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego robię plany na 2024 rok.

Mahevash Shaikh to tysiącletni bloger, autor i poeta, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencje i na nowo definiować normalność. Znajdziesz ją pod adresem jej blogu i dalej Instagrama I Facebook.