Doradztwo zawodowe dla osób dorosłych z ADHD: Oceny wydajności w pracy

Pamiętasz, kiedy byłeś w szkole i był to czas zgłoszenia karty? Niepokój często uderzają mocno i szybko.

W ten sam sposób oceny wyników pracy mogą wywoływać strach i drżenie u osób dorosłych z ADHD - szczególnie w tej gospodarce, gdy liczba miejsc pracy rośnie. Co więc możesz zrobić, aby nie tylko przetrwać ocenę wydajności, ale także zabłysnąć? Oto kilka porad:

Przed oceną

• Wyciągnij swoją poprzednią ocenę jeśli są dostępne i upewnij się, że pracowałeś w obszarach oznaczonych jako wymagające poprawy. To pokaże twój wrażliwość na opinie.

• Uzyskaj aktualną kopię narzędzia oceny według którego będziesz mierzony. Twoje biuro personelu powinno mieć kopię. Trudno odnieść sukces, jeśli nie wiesz, jak oceniasz sukces.

• Dokonaj własnej oceny tak obiektywnie, jak to możliwe. Opisz swoje mocne strony, a także obszary, w których musisz się poprawić.

• Ponów ocenę tym razem z perspektywy oceniającego. Jak myślisz, co on / ona powie?

• Rozwiąż problemy, które wymagają wcześniejszej poprawy. W ten sposób, jeśli pojawią się w czasie oceny, jesteś już przygotowany. Jesteś otwarty na pomysł, że coś wymaga poprawy i już zacząłeś myśleć o działaniach mających na celu rozwiązanie problemu. Pracodawcy generalnie cenią osoby wybiegające w przyszłość z możliwościami rozwiązywania problemów.
  instagram viewer

Podczas oceny

• Przejdź do sesji opinii z otwartym umysłem i kontrolowany język. Oprzyj się pokusie kłótni. Pracodawcy zwykle szanują pracowników, którzy są otwarci i otwarci na opinie.

• Poproś o wytłumaczenie jeśli nie „rozumiesz”, na czym polega problem, abyś mógł w pełni zrozumieć problematyczne problemy.

• Jeśli oceniający przeoczył twoje mocne strony, przedstaw je wraz z konkretnymi przykładami.

• Jeśli nadal nie zgadzasz się z oceną, w spokojny sposób, poinformuj oceniającego, że będziesz potrzebować czasu na refleksję na te informacje, zanim odpowiesz i że chcesz się spotkać ponownie za kilka dni.

Po ocenie

• Wykorzystaj dodatkowy czas na poświęcić poważną uwagę opinii. Poproś kolegów o wyjaśnienia.

• Jeśli po dalszym zastanowieniu i zebraniu informacji zdasz sobie sprawę, że masz obszary do rozwiązania, o których nie wiedziałeś, opracować strategię wspierania obszarów wymagających poprawy. Może chcesz współpracować z trenerem lub doradcą w tym procesie. Spotkaj się z oceniającym, aby omówić swoje pomysły wraz z pewnym rodzajem planu odpowiedzialności.

• Jeśli nadal się nie zgadzasz, postępuj zgodnie z procesem odwoławczym organizacji w spokojny i profesjonalny sposób.

Uświadom sobie, że ADHD często stanowi wyzwanie w miejscu pracy. Czasami, mogą być potrzebne zakwaterowanie aby pomóc Ci funkcjonować w najlepszym wydaniu. Wiele miejsc zakwaterowania można wprowadzić bez konieczności ujawniania ADHD.

Czasami przyniesie ci korzyść omawianie ADHD w formalny sposób ze swoimi pracodawcami, abyś mógł być chroniony przez Ustawę o niepełnosprawności Amerykanów. Należy jednak dokładnie rozważyć konsekwencje takiego postępowania.

Mamy nadzieję, że przyniesiesz do domu wiele As na następnej „karcie zgłoszenia!”

Zaktualizowano 31 marca 2017 r