Poruszanie się po błędzie

January 10, 2020 04:23 | Strona Emocjonalna

ADDitude zapytano: jak posunąć się naprzód po popełnieniu błędu?

Przyjmuję odpowiedzialność za wszystkie moje błędy i nigdy nie używam mojego ADHD jako wymówki. Kluczem jest wyciąganie wniosków z każdego popełnionego błędu. Jako osoba dorosła trudno było sobie radzić z ADHD. Mam dobrą karierę, ale pech zdaje się podążać za mną przez całe życie. Przypisuję to złym wyborom. Kluczowym elementem jest zrozumienie, że jesteśmy ludźmi i popełnimy błędy. - Mandy, Kolorado

> Mój syn i ja zaczynamy od nowa, gdy jeden z nas coś zepsuje. To ułatwia poruszanie się. Uczę go, że każdy ma złe dni lub chwile i że możemy się podnieść. - Angie, Maryland

> Mówię sobie, że mogę kontrolować tylko moje obecne wybory. Błąd jest w przeszłości. Jest to „chybił trafił”, tak jak w przypadku kręcenia filmów, kiedy wykonują wiele ujęć. Mam nadzieję, że następne ujęcie będzie lepsze. - Czytnik ADDitude

> Mówię sobie, że następnym razem mogę coś zmienić. Jeśli nie mogę, nie będę się tym martwić. - Tony, Teksas

> Wiem, że robię, co w mojej mocy, i przypominam sobie, że wciąż się uczę.- Czytnik ADDitude

> Postaw rzeczy w odpowiedniej perspektywie.Analizuj reakcje innych osób na twoje wpadki. Porozmawiaj o tym, dlaczego to zrobiłeś, i jeśli to konieczne, przeproś. - Elizabeth, Kalifornia

> Przyjmuję moje dziwactwo i ekscentryczność, i Przypominam sobie, że trudno jest mi robić pewne rzeczy, pamiętając jednocześnie, że robię inne rzeczy wyjątkowo.- Dany, Vermont

> Mówię: „W porządku. To twój ADHD, nie ty. Będzie lepiej, gdy dowiesz się więcej. ”- Linda, Kalifornia

> Oceniam się na jak bardzo się starałem. Mówię: „To, co zostało zrobione, zostało zrobione, nie możesz tego zmienić. Zmień sposób wykonywania następnego zadania. ” - Brad, Connecticut

Zaktualizowano 23 marca 2017 r

Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.

Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.