Niewygodne prawdy o układzie nerwowym ADHD

Oto prawda, którą znają osoby z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) wczesny wiek: jeśli masz układ nerwowy z ADHD, równie dobrze możesz urodzić się na innym planeta.

Większość dorośli z ADHD zawsze wiedzieli, że myślą inaczej. Rodzice, nauczyciele, pracodawcy, małżonkowie i przyjaciele powiedzieli im, że nie pasują do wspólnej pleśni i że lepiej się spieszą, jeśli chcą coś z siebie zrobić.

Jak gdyby byli imigrantami, powiedziano im, aby asymilowali się z dominującą kulturą i stawali się jak wszyscy inni. Niestety nikt nie powiedział im, jak to zrobić. Nikt nie ujawnił większej tajemnicy: nie można tego zrobić, bez względu na to, jak bardzo się starali. Jedynym rezultatem byłaby porażka, pogłębiona oskarżeniem, że nigdy nie odniesie sukcesu ADHD w wieku dorosłym oznacza, że ​​nie starali się wystarczająco długo lub wystarczająco długo.

Wydaje się dziwne nazywanie schorzenia zaburzeniem, gdy ma ono tak wiele pozytywnych cech. Ludzie z układem nerwowym w stylu ADHD są zwykle świetnymi rozwiązującymi problemy. Wpadają w problemy, które zaskoczyły wszystkich i przeskakują do odpowiedzi. To sympatyczni, sympatyczni ludzie z poczuciem humoru. Mają coś, co Paul Wender nazwał „nieustępliwą determinacją”. Kiedy uzależniają się od wyzwania, podejmują je jednym zbliżają się jeden po drugim, dopóki nie opanują problemu - i mogą całkowicie stracić zainteresowanie, gdy już nie jest wyzwanie.

Gdybym mógł wymienić cechy, które zapewniłyby sukces w życiu człowieka, powiedziałbym, że jestem bystry, kreatywny z tą inteligencją i bardzo lubiany. Wybrałbym również pracowity i sumienny. Chciałbym mieć wiele cech, które posiadają osoby z ADHD.

[Autotest: czy możesz mieć ADHD?]

Główną przeszkodą w zrozumieniu i zarządzaniu ADHD było niepotwierdzone i niepoprawne założenie, że osoby z ADHD mogą i powinny być takie same jak reszta z nas. Dla neurotypowych i dorosłych z ADHD, tutaj jest szczegółowy portret tego, dlaczego ludzie z ADHD robią to, co robią.

Dlaczego osoby z ADHD nie funkcjonują dobrze w świecie liniowym

Świat ADHD jest krzywoliniowy. Przeszłość, teraźniejszość i przyszłość nigdy nie są odrębne i odrębne. Wszystko jest teraz. Ludzie z ADHD żyją w trwałej teraźniejszości i mają trudności z nauką z przeszłości lub spoglądaniem w przyszłość, aby zobaczyć nieuniknione konsekwencje swoich działań. „Działanie bez myślenia” jest definicją impulsywności i jednym z powodów, dla których osoby z ADHD mają problemy z uczeniem się na podstawie doświadczenia.

Oznacza to również, że osoby z ADHD nie są dobre w ordynacji - planowaniu i wykonywaniu części zadania w porządku. Zadania w świecie neurotypowym mają początek, środek i koniec. Osoby z ADHD nie wiedzą, od czego i jak zacząć, ponieważ nie mogą znaleźć początku. Wskakują na środek zadania i pracują jednocześnie we wszystkich kierunkach. Organizacja staje się zadaniem niezrównoważonym, ponieważ systemy organizacyjne działają na liniowość, znaczenie i czas.

Dlaczego ludzie z ADHD są przytłoczeni

Ludzie w świecie ADHD doświadczają życia intensywniej, bardziej namiętnie niż neurotypie. Mają niski próg zewnętrznych doznań zmysłowych, ponieważ codzienne doznanie pięciu zmysłów i ich myśli jest zawsze na wysokim poziomie. Układ nerwowy ADHD jest przytłoczony doświadczeniami życiowymi, ponieważ jego intensywność jest tak wysoka.

[Bezpłatne pobieranie: Secrets of ADHD Brain]

Układ nerwowy ADHD rzadko jest w spoczynku. Chce być zaangażowany w coś interesującego i wymagającego. Uwaga nigdy nie jest „deficytem”. Jest zawsze nadmierna, stale zajęta wewnętrznymi zadumami i zaangażowaniami. Gdy osoby z ADHD nie znajdują się w Strefie, w hiperfokusie, mają w głowie cztery lub pięć grzechotek, naraz, bez wyraźnego powodu, jak pięć osób rozmawiających z tobą jednocześnie. Nic nie zostaje podtrzymane, niepodzielna uwaga. Nic się nie robi dobrze.

Wiele osób z ADHD nie może odfiltrować danych sensorycznych. Czasami jest to związane tylko z jedną sferą sensoryczną, taką jak słuch. W rzeczywistości zjawisko to nazywa się hyperacusis (wzmocnione słyszenie), nawet gdy zakłócenia pochodzą z innego z pięciu zmysłów. Oto kilka przykładów:

• Najmniejszy dźwięk w domu zapobiega zasypianiu i przytłacza umiejętność ignorowania go.
• Każdy ruch, bez względu na to, jak mały, rozprasza.
• Niektóre zapachy, których inni ledwo zauważają, powodują, że osoby z ADHD opuszczają pokój.

Osoby z ADHD nieustannie zakłócają swoje światy doświadczeniami, których neurotypowość nie jest świadoma. To zakłócenie wymusza postrzeganie osoby z ADHD jako dziwnej, kłującej, wymagającej i wymagającej konserwacji. Ale to wszystko, co ludzie z ADHD kiedykolwiek wiedzieli. To jest ich normalne. Pojęcie bycia odmiennym i postrzegania tej różnicy przez innych jako niedopuszczalne jest częścią tego, jak są postrzegani. Jest to część ich tożsamości.

Czasami osoba z ADHD może dotrzymać terminu „zrób lub umrzyj” i w krótkim czasie wykonać dużo pracy wysokiej jakości. Cały semestr nauki jest wypełniony jedną noc hiperkoncentrowanej doskonałości. Niektóre osoby z ADHD tworzą kryzysy, aby wytworzyć adrenalinę, aby zaangażować ich i sprawić, by były funkcjonalne. „Mistrzowie katastrof” z łatwością radzą sobie z kryzysami o wysokiej intensywności, po czym rozpadają się, gdy sprawy znów stają się rutyną.

Przechodzenie od kryzysu do kryzysu jest jednak trudnym sposobem na życie. Czasami natknęłam się na ludzi, którzy używają gniewu, aby uzyskać adrenalinę, której potrzebują, aby się zaangażować i być produktywnym. Wskrzeszają urazy lub lekceważenie sprzed lat, aby zmotywować się. Cena, jaką płacą za swoją produktywność, jest tak wysoka, że ​​można je postrzegać jako mające zaburzenia osobowości.

Dlaczego osoby z ADHD nie zawsze robią rzeczy

Ludzie z ADHD są zarówno zdziwieni, jak i sfrustrowani sekrety mózgu ADHD, a mianowicie sporadyczna zdolność do koncentracji, gdy jest zainteresowany, oraz wyzwanie i niemożność rozpoczęcia i utrzymania projektów, które osobiście są nudne. Nie chodzi o to, że nie chcą osiągnąć rzeczy lub nie są w stanie wykonać zadania. Wiedzą, że są bystrzy i zdolni, ponieważ udowodnili to wiele razy. Frustracja przez całe życie nigdy nie jest pewna, że ​​będą w stanie zaangażować się w razie potrzeby, kiedy będą tego oczekiwać, gdy inni będą od nich zależni. Kiedy ludzie z ADHD uważają się za niezależnych, zaczynają wątpić w swoje talenty i odczuwają wstyd z powodu niewiarygodności.

Nastrój i poziom energii również zmieniają się wraz ze zmianami zainteresowań i wyzwań. Znudzona, niezaangażowana lub uwięziona przez zadanie osoba z ADHD jest letargiczna, kłótliwa i pełna niezadowolenia.

Dlaczego nasze silniki ADHD zawsze działają?

Do czasu, gdy większość osób z ADHD jest nastolatkami, ich nadpobudliwość fizyczna została skierowana do wewnątrz i ukryta. Ale już tam jest i nadal osłabia zdolność do angażowania się w danej chwili, słuchania innych ludzi, relaksu na tyle, aby zasnąć w nocy i spokoju.

Więc kiedy dystrakcyjność i impulsywność zostaną przywrócone do normalnego poziomu przez leki pobudzające, osoba z ADHD może nie być w stanie wykorzystać swojego uspokojonego stanu. Nadal jest popychany do przodu, jakby przez silnik wewnątrz, ukryty przed resztą świata. W okresie dojrzewania większość osób z układami nerwowymi typu ADHD nabyła umiejętności społeczne niezbędne do ukrycia, że ​​nie są obecne.

Ale rzadko się im to udaje. Kiedy ponownie dostrajają się do tego, co się działo, pogrążeni w myślach, świat ruszył bez nich. O o. Są zagubieni i nie wiedzą, co się dzieje, co przegapili i czego się od nich oczekuje. Ich powrót do świata neurotypowego jest nieprzyjemny i dezorientujący. Dla osób z ADHD świat zewnętrzny nie jest tak jasny, jak fantastyczne pomysły, które wpadły mu w pamięć.

Dlaczego organizacja wyklucza osoby z ADHD

Umysł ADHD jest ogromną i niezorganizowaną biblioteką. Zawiera mnóstwo informacji we fragmentach, ale nie w całych książkach. Informacje istnieją w wielu formach - jako artykuły, filmy, klipy audio, strony internetowe - a także w formach i myślach, których nikt wcześniej nie miał. Ale nie ma katalogu kart, a „książki” nie są uporządkowane tematycznie ani nawet alfabetycznie.

Każda osoba z ADHD ma własną bibliotekę mózgu i własny sposób przechowywania tak dużej ilości materiału. Nic dziwnego, że przeciętny człowiek z ADHD nie ma dostępu do właściwej informacji w momencie, gdy jest ona potrzebna - nie ma niezawodnego mechanizmu do jej zlokalizowania. Ważne przedmioty (Boże, pomóż nam, ważne dla kogoś innego) nie mają ustalonego miejsca i równie dobrze mogą być niewidoczne lub całkowicie zaginione. Na przykład:

Dziecko z ADHD wraca do domu i mówi mamie, że nie ma pracy domowej. Ogląda telewizję lub gra w gry wideo aż do spania. Potem przypomina mu, że rano ma ważny raport. Czy dziecko świadomie okłamało rodzica, czy naprawdę nie zdawało sobie sprawy z ważnego zadania?

Dla osoby z ADHD informacje i wspomnienia, które są poza zasięgiem wzroku, są poza umysłem. Jej umysł to komputer w pamięci RAM, bez niezawodnego dostępu do informacji na dysku twardym.

Pamięć robocza to zdolność do posiadania danych w umyśle i możliwość manipulowania tymi danymi w celu uzyskania odpowiedzi lub planu działania. Umysł osoby z ADHD jest pełen drobiazgów życia („Gdzie są moje klucze?” „Gdzie zaparkowałem samochód?”), Więc nie ma już miejsca na nowe myśli i wspomnienia. Coś trzeba odrzucić lub zapomnieć, aby zrobić miejsce na nowe informacje. Często informacje potrzebne osobom z ADHD znajdują się w ich pamięci… gdzieś. Po prostu nie jest dostępny na żądanie.

Dlaczego nie widzimy się jasno

Ludzie ze świata ADHD mają niewielką samoświadomość. Chociaż często potrafią dobrze czytać innym ludziom, trudno jest od razu poznać przeciętnej osoby z ADHD do momentu, jak sami sobie radzą, jaki mają wpływ na innych i jak się z tym czują wszystko. Neurotypiki błędnie interpretują to jako bycie bezdusznym, narcystycznym, niefrasobliwym lub społecznie nieudolnym. Podsumowując, wrażliwość osoby z ADHD na negatywne opinie innych oraz brak możliwości obserwowania się w tej chwili sprawiają, że czarownica jest napar.

Jeśli dana osoba nie widzi, co się dzieje w tej chwili, pętla sprzężenia zwrotnego, przez którą się uczy, zostaje przerwana. Jeśli dana osoba nie wie, co jest nie tak lub w jaki konkretny sposób jest nie tak, nie wie, jak to naprawić. Jeśli osoby z ADHD nie wiedzą, co robią dobrze, nie robią więcej. Nie uczą się z doświadczenia.

Niezdolność umysłu ADHD do rozpoznania, co się dzieje, ma wiele implikacji:

> Wiele osób z ADHD odkrywa, że ​​informacje zwrotne od innych ludzi różnią się od tego, co postrzegają. Wiele razy (i często za późno) dowiadują się, że inni ludzie mieli rację przez cały czas. Dopiero gdy coś pójdzie nie tak, będą mogli zobaczyć i zrozumieć, co było oczywiste dla wszystkich innych. Potem zaczynają wierzyć, że nie mogą ufać własnej percepcji tego, co się dzieje. Tracą pewność siebie. Nawet jeśli się z tym kłócą, wiele osób z ADHD nigdy nie ma pewności, że mają rację.

> Osoby z ADHD mogą nie być w stanie rozpoznać korzyści płynących z przyjmowania leków, nawet jeśli są one oczywiste. Jeśli pacjent nie widzi problemów z ADHD ani korzyści płynących z leczenia, nie ma powodu, aby kontynuować leczenie.

> Osoby z ADHD często uważają się za niezrozumianych, niedocenianych i atakowanych bez powodu. Alienacja jest częstym tematem. Wielu uważa, że ​​tylko inna osoba z ADHD mogłaby je „dostać”.

Dlaczego osoby z ADHD są wyzwaniem czasowym

Ponieważ osoby z ADHD nie mają rzetelnego wyczucia czasu, wszystko dzieje się teraz lub wcale. Wraz z koncepcją święceń (co należy zrobić najpierw; co musi zająć drugie miejsce) musi istnieć pojęcie czasu. To, co znajduje się na początku listy, musi być zrobione jako pierwsze i musi pozostać czas na wykonanie całego zadania.

Poczyniłem obserwację, że 85 procent moich pacjentów z ADHD nie nosi zegarka ani nie posiada zegarka. Ponad połowa tych, którzy nosili zegarek, nie używała go, ale nosiła go jako biżuterię lub aby nie zranić uczuć osoby, która go dała. Dla osób z ADHD czas jest pozbawioną znaczenia abstrakcją. Wydaje się to ważne dla innych ludzi, ale osoby z ADHD nigdy tego nie zrozumiały.

[Zalecane: Dlaczego robisz to, co robisz i czujesz, jak się czujesz]

William Dodson, M.D., jest członkiem ADDitude's ADHD Medical Review Panel.

Zaktualizowano 22 grudnia 2019 r