Przewodnik Get-Stuff-Done

January 10, 2020 06:22 | Czas I Wydajność
click fraud protection

Czy masz dość dokuczania małżonkowi lub szefowi w sprzątaniu garażu lub w realizacji raportu? Wściekły na kogoś, kto wskoczył i wykonał zadanie, które w pełni zamierzałeś wykonać, ale nie udało ci się dotrzeć tak szybko, jak by chciał? Zdenerwowany tym, że ludzie martwią się, że praca nie zostanie wykonana tylko dlatego, że ty przekroczył termin ostatni raz?

Oto, jak usunąć te irytujące osoby z pleców i obowiązki z listy rzeczy do zrobienia. Niektóre z tych gotowe strategie będzie lepiej dla ciebie pasował niż inni. Sprawdź, które działają najlepiej i używaj ich w domu i biurze.

Ustawić to. Łatwym sposobem na przyspieszenie zadania jest zebranie niezbędnych materiałów eksploatacyjnych oraz informacji lub wskazówek do wykonania zadania. Kiedy nadejdzie czas, aby rozpocząć, możesz zacząć. Jeśli chcesz pomalować łazienkę, kup farbę, pędzle i wałki i umieść wszystko w pobliżu łazienki. Konfiguracja zwykle nie trwa długo, ale ułatwia przejście do zadania.

[Bezpłatne pobieranie: 19 sposobów dotrzymywania terminów i robienia rzeczy]

instagram viewer

Wykonuj zadania w klastrach. Od zmiana biegów wymaga wysiłku umysłowego, pomocne może być zgrupowanie kilku tego samego rodzaju zadań (wysyłanie e-maili, tworzenie list zakupów, przeprowadzanie badań online). W ten sposób możesz szybko przechodzić przez kilka pozycji na liście rzeczy do zrobienia przed przejściem do czegoś innego.

Stwórz nagrodę za wykonanie zadania, jeśli nie istnieje. Niektóre prace nie zapewniają nagrody za ich wykonanie. O ile nie otrzymasz dużego zwrotu pieniędzy, odesłanie zeznania podatkowego na czas nie jest zabawne. Cotygodniowe pranie nie dzwoni niczyim dzwonkiem. W takich przypadkach wymyśl nagrodę, abyś się nie nudził. Może to być wyjście na obiad lub obejrzenie filmu.

Nie marnuj energii na łatwe rzeczy. Kiedy czujesz się czujny i naładowany, podejmuj bardziej wymagające zadania - te, na które nie masz ochoty, lub te wymagające większego wysiłku umysłowego.

Shoo albatrosy. Większość ludzi ma garść zadań wiszących nad głowami, które chcieliby, aby zostały wykonane, ale które mogą nigdy nie udaje mi się to zrobić. Wyobraź sobie, jak dobrze będzie mieć te albatrosy poza plecami i poświęć trochę czasu na wykonywanie zadań, które odłożyłeś.

Upublicznij. Korzystaj z presji społecznej w pozytywny sposób, opowiadając innym o swoich planach, aby coś osiągnąć (uruchom 5k lub wyczyść strych). Świadomość, że możemy potrzebować odpowiedzieć innym ludziom, może być ogromnym czynnikiem motywującym. Zapytaj przyjaciela aby sprawdzić się z tobą w sprawie projektu w określonym terminie, abyś ustalił termin.

[Poradnik Get-Things-Done dla przytłoczonych i przeciążonych]

Zaktualizowano 16 września 2019 r

Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.

Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.