Dlaczego wygodne zachowanie nie zawsze jest zdrowe?

Ostatnio dowiedziałem się, że zachowanie, które jest wygodne dla innych, nie zawsze jest dla mnie zachowaniem zdrowym. W młodym wieku nauczono mnie, że moje naturalne reakcje na różne rzeczy to:przesadnie dramatyczny„lub” źle ”, dlatego zacząłem ukrywać moje prawdziwe reakcje i uczucia. Bardzo dobrze sobie radziłem w robieniu tego, co „powinienem” robić, i czułem się tak, jak powinienem być. Z biegiem czasu bardziej skupiłem się na tym, aby moje zachowanie było wygodne dla innych, a nie dla mnie zdrowe.

Mój coraz bardziej niezdrowy sposób myślenia latał pod radarem od lat, ponieważ działałem doskonale „normalnie” według wszystkich innych. Ponieważ moje zachowanie było wygodne dla innych, nikt nie podejrzewał wstydu, depresja, i niepokój które rosły tylko w mojej psychice.

Jak cenić zdrowe zachowanie nad wygodnym zachowaniem

W końcu zrzuciłem swoje negatywne uczucia tak długo, że zabrakło im miejsc, do których można się udać, i zacząłem się załamywać. Nie mogłem już cenić innych za siebie i nadal przetrwać. Zamiast tego zacząłem oduczać te lekcje. Istnieje wiele sposobów podejścia do tego procesu, ale dla mnie kluczem było zakwestionowanie mojego zinternalizowanego wstydu. Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, w jaki sposób udało mi się nadać zdrowiu priorytet nad wygodę, sprawdź poniższy film.