Pozwolić, aby ktoś z chorobą psychiczną był zdenerwowany

Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy pozwolić, by ktoś z chorobą psychiczną był zdenerwowany. Wyrażenie „W porządku nie być w porządku” jest powszechne wśród zachęt ze strony społeczności zajmującej się zdrowiem psychicznym; i słusznie, ponieważ przesłanie jest więcej niż prawdziwe i coś, co wszyscy musimy zrozumieć (Z chorobą psychiczną dobrze jest stworzyć własną normalną). Niestety zdaje się, że zdanie się na tym kończy, a „w porządku” oznacza tylko niektóre rodzaje w porządku. Mam na myśli to, że ludzie chętnie wypowiadają to zdanie i czują się tak, jakby mieli na myśli to, że pozwalanie komuś z chorobą psychiczną się denerwować nie jest uważane za „w porządku”.

Bycie zdenerwowanym jest częścią tego, że nie czuje się dobrze, ale w większości przypadków ludzie szybko zaczynają próbować pocieszyć kogoś, a nawet powiedzieć, że powinni spróbować uśmiechnąć się ze smutku lub gniewu. Moim problemem jest to, że czasami musimy się tylko denerwować. Próbuję go otrzeć i stłumić (noszenie maski szczęścia

Dlaczego choroba psychiczna i zdenerwowanie przeszkadzają innym?

Widok osoby z zaburzeniami psychicznymi, która jest zdenerwowana, stwarza niewygodną sytuację. Często nie rozumiemy, dlaczego ktoś jest zdenerwowany, więc istnieją dwie trasy, które najwyraźniej możemy obrać.

Pierwszy byłby całkowicie zminimalizować problem próbować naprawić sytuację, która sama w sobie jest ogromnym „nie-nie”, ponieważ całkowicie pomija się fakt, że ludzie mają wyjątkowe doświadczenia. Drugą opcją jest próba pozbycia się zdenerwowania poprzez przeszczepienie szczęścia lub pozytywności na nim, co również ma swoje problemy.

Zignorowanie lub usiłowanie wyeliminowania uczucia złości danej osoby nie ogranicza się do zamknięcia drzwi, które dana osoba mogła otworzyć. Bycie zdenerwowanym - niezależnie od tego, czy jest to smutne, gniewne, czy po prostu ogólnie zaniepokojone naszymi emocjami - jest wyjątkowo wrażliwe doświadczenie, więc otwarcie się na kogoś o tych uczuciach jest dwukrotnie słabsze. Mówiąc komuś, że nie powinien się denerwować, nie ma powodu, aby się denerwować, ani w inny sposób powinien się przyglądać jasna strona, może naruszyć poczucie zaufania, które dała ci osoba, która sprawiła, że ​​otworzyły się w pierwszym miejsce.

Jak pomóc osobie z chorobą psychiczną, która jest zdenerwowana

• Zapytaj ich, jak możesz pomóc. Każdy z nas ma własne potrzeby, a wiedza na jego temat może naprawdę komuś pomóc.
• Słuchać. Jeśli jesteś zbyt zajęty próbowaniem rozwiązania tego problemu, nie słuchasz, co ktoś ma do powiedzenia (Skuteczne umiejętności słuchania).
• Pozwól osobie z chorobą psychiczną poczuć emocje. Zaprzeczanie emocjom, jak powiedziałem, nie robi nic produktywnego. Musimy czuć to, co dobre, co złe, i to wszystko pomiędzy, aby być zdrowym. Po prostu pozwól tej osobie jeździć w razie potrzeby.
• Bądź dla niego. Prosty uścisk może przejść długą drogę, a nawet po prostu siedzieć obok osoby w całkowitej ciszy może dać ukojenie.

Korzystając z powyższych zaleceń, możesz znaleźć najlepszy sposób na pokazanie swojego wsparcia.

Inne posty, które mogą pomóc:

• Jak pomóc komuś z chorobą psychiczną
• Wspieranie chorych psychicznie: najlepsze rzeczy do powiedzenia
• Czego nie powiedzieć komuś z chorobą psychiczną

Możesz znaleźć Laurę na Świergot, Google+, Linkedin, Facebook i jej blog; zobacz także jej książkę, Projekt Dermatillomania: Historie za naszymi bliznami.

Laura Barton jest pisarzem beletrystycznym i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.