Samodiagnoza dobrego i złego zdrowia psychicznego

Chciałbym zająć się dobrą i złą autodiagnozą zdrowia psychicznego po moim ostatnim poście na blogu Niszczenie autodiagnozy chorób psychicznych ze względu na otrzymaną odpowiedź. Wiedziałem, że od momentu, gdy pomyślałem o napisaniu tego bloga, napotkam wiele nieporozumień i chociaż nie otrzymałem takiej kwoty, jakiej się spodziewałem, nadal był obecny. Oto mniej więcej odpowiedź dla wszystkich, którzy skomentowali, a prawdopodobnie nawet tych, którzy nie ocenili dobrej i złej autodiagnozy zdrowia psychicznego.

Samodiagnoza dobrego zdrowia psychicznego: nie przestawaj samodiagnozy

Dla mnie autodiagnoza oznacza, co jest z nami „nie tak”, kiedy wydaje się, że nikt inny nie jest w stanie tego zrobić, ale nie znaczy po prostu się tam zatrzymać. Samodiagnoza to punkt początkowy, który może prowadzić do leczenia lub poszukiwania konkretni lekarze że w innym przypadku użytkownik nie miałby dostępu ani wiedzy. autodiagnoza zdrowia psychicznego może być pierwszym krokiem do uzyskania formalnej diagnozy, co, powiedziałbym, jest dobrą rzeczą.

Jeszcze raz, jeśli masz zamiar wypróbować leki, zdecydowanie najpierw poszukaj lekarza. Leki nie są czymś, co można modyfikować, a także nie należy lekceważyć zabiegów. Te dwa aspekty zdrowia psychicznego zdecydowanie wykraczają poza to, co możemy sprawdzić online.

Zły stan zdrowia psychicznego Samodiagnoza: samodiagnoza nie zawsze jest łatwa do opanowania

Ta część jest czymś, o czym nie myślałem, kiedy pisałem ostatni post, ale jest zdecydowanie czymś, co sprawdza się nawet w mojej sytuacji. Jeden z komentatorów zwrócił uwagę na to, że czasami autodiagnoza może być niebezpieczna, ponieważ może prowadzić do beznadziejności i poczucia porażki.

Z powodu wstydu, który odczułem, kiedy po raz pierwszy miałem do czynienia zaburzenie ekscytujące, kiedy znalazłem ten termin, chroniczne wybieranie skóry, czułem się skazany na zagładę. Sformułowanie i opis zaburzenia były wręcz okropne i nie wiedziałem, jak to zrobić. Potrzeba mi lat, by pozbyć się tego uczucia, a zrobiłem to tylko dlatego, że dotarłem do „ostatniej słomy” i wiedziałem, że muszę coś zrobić.

Jak radzić sobie z porażką autodiagnostyki

Jeśli sam zdiagnozowałeś stan zdrowia psychicznego i odczuwasz poczucie porażki, oto wskazówki, jak się z tym pogodzić.

Skonsultuj się z lekarzem lub doradcą. To jest dla mnie naprawdę duże. Nawet przy autodiagnostyce nie sądzę, że profesjonalistów należy usunąć z równania. Mogą ci w tym pomóc, nawet jeśli nie są do końca pewni, przez co przechodzisz. Niektóre strategie pracować we wszystkich dziedzinach i może być dużą pomocą.

Szukaj innych z diagnozą. Izolacja jest najgorszą rzeczą i wielu z nas czuje to już przed diagnozą. Wzajemnego wsparcia jest ogromny, a zwykłe „ja też” może zmienić świat. Posiadanie sondażu doświadczeń może dać ci znać, że nie wchodzisz sam, a może nawet połączą cię z ich zasobami.

Kontynuuj badania. Informacje, moim zdaniem, są niezwykle ważne. Wielu, którzy skomentowali mój pierwszy post, powiedzieli, że to profesjonaliści są w stanie odpowiednio odfiltrować te informacje, i może to być prawda na pewnym poziomie; nie uważam jednak, że powinniśmy pozostawić się ignorantami. Pożeranie informacji było dla mnie ogromnym krokiem w kierunku powrotu do zdrowia i wiem, że pomogło także wielu innym osobom.

Uważaj na pułapki „100% gwarancji” / „Wylecz”. Nic na tym świecie nie jest w 100% gwarantowane, a nawet słowo „lekarstwo” jest naprawdę dużą czerwoną flagą. Jeśli brzmi jak reklama, nie kupuj w niej (Leczenie choroby psychicznej).

Możesz znaleźć Laurę na Świergot, Google+, Linkedin, Facebook i jej blog; zobacz także jej książkę, Projekt Dermatillomania: Historie za naszymi bliznami.

Laura Barton jest pisarzem beletrystycznym i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.