Piętno, stereotypy i depresja
Piętno i stereotypy depresyjne wpływają na życie ludzi depresja i wokół nich. Gdybyś zapytał większość ludzi, z kim ktoś wygląda na depresję lub jak zachowuje się ktoś z depresją, prawdopodobnie zareagowałby, mówiąc: „smutny”, „płaczący”, „nieszczęśliwy” lub "ponury." Chociaż osoby z depresją odczuwają te emocje i czasami przejawiają takie zachowania, z pewnością nie obejmują wszystkich tym jesteśmy. Ludzie z depresją odczuwają wiele rzeczy w ciągu życia i nadszedł czas, aby zakończyć piętno i usunąć stereotypy związane z depresją.
Odbudowanie 3 stygmatów i stereotypów depresji
1. Mogę mieć depresję i śmiać się
Czasami się uśmiecham, a nawet śmieję. Depresja nie zawsze wygląda smutno. Ważne jest, aby zakończyć ten stereotyp z kilku powodów. Po pierwsze, nie oznacza to, że jesteśmy „wyleczeni”, jeśli zobaczysz, że się śmiejemy. Po drugie, tylko dlatego, że się śmiejemy, nie oznacza to, że udajemy naszą depresję. To nie jest takie proste ani takie czarno-białe.
2. Mogę mieć depresję i mieć zbyt duże zainteresowania
Mam depresję i lubię kilka różnych rzeczy. Lubię pisać - oczywiście. Lubię też czytać, malować i piec. Nie zawsze mam energię na robienie tych rzeczy z powodu depresji, ale kiedy to robię, muszę poświęcić trochę tej energii na moje zainteresowania. Kiedy masz okazję porozmawiać z tymi z nas, którzy mają depresję, zapytaj nas o nasze zainteresowania. Przekrocz piętno i poznaj nas.
3. Mogę mieć depresję i wciąż być czasem szczęśliwym
Tak, naprawdę, niektórzy z nas mogą czasem być szczęśliwi. Niektórzy mogą doświadczyć radości. Nie wszyscy jesteśmy w ciągłym smutku. Są chwile, w których możemy nie być w stanie poczuć szczęścia ani niczego; jednak nie zawsze tak jest w przypadku niektórych. Depresja odpływa i płynie, a my mamy sezony, kiedy jest gorzej, a inne, kiedy jest lepiej. Często nie jest stały i uzdrowienie nie jest liniowe.
Jak możesz zakończyć piętno i usunąć stereotypy depresji
Możesz pomóc położyć kres piętnowaniu i usunąć stereotypy dotyczące depresji, rozmawiając z ludźmi, u których zdiagnozowano depresję. Zadaj im pytania dotyczące ich zainteresowań. Poświęć czas na ich poznanie. Jesteśmy o wiele więcej niż nasze diagnozy.
