Życie w krainie depresji: objawy fizyczne

Tytuł tego bloga prawdopodobnie nie jest niespodzianką: kiedy umysł się zamyka, twoje ciało również reaguje. To nie jest pozytywna reakcja. Jest to bezpośrednio związane z naszą chemią mózgu. Neurony, które nie działają tak, jak powinny - chemiczna nierównowaga. Proste, prawda?

Dopamina, nasz szczęśliwy narkotyk, gdzieś się ukrywa i zastanawiamy się, dokąd poszedł. Albo dokąd poszła ze względu na równość.

Identyfikacja fizycznych objawów depresji

Oto, co wiemy: Depresja to nie tylko zbiór objawów psychicznych, ale ma ona także charakter fizyczny. Tak jak wysoki poziom stresu powoduje choroby fizyczne, tak samo depresja. Depresja i stres łączą się. To rodzaj gównianego pakietu - związek współzależny.

Kiedy mój nastrój zaczyna spadać, uderza mnie migrena. czerwona flaga. Nie mogę się ruszać. Nie mogę brać środków przeciwbólowych, ponieważ byłem uzależniony (cholera), a Advil jest jak cukierki. Mają leki na migreny, które nie są opiatami, ale zakłócają działanie niektórych leków przeciwdepresyjnych. Jak te, które biorę. Tak, więcej niż jeden. Dwa. Najwyraźniej dobre rzeczy występują w parach.

Objawy są różne dla nas wszystkich, a lista jest długa, ale oto niektóre z najczęstszych objawów:

> Bóle głowy

> Bóle mięśni i bóle stawów. Czasami boli mnie nawet zęby.

> Ból w klatce piersiowej.

> Uczucie duszności zwykle związane z lękiem.

> Problemy trawienne. Oszczędzę nam wszystkich szczegółów.

> Bezsenność lub zasypianie. Również regularne budzenie się w nocy.

> Zmiana apetytu. Tracę moje; często ludzie jedzą więcej. Wszyscy jesteśmy różni.

> Zawroty głowy.

> Objawy grypopodobne.

> Zmiany skórne. tak, twoja niegdyś czysta skóra może zostać dotknięta trądzikiem, który miałeś, gdy miałeś 15 lat. Możesz znaleźć online leki przeciwtrądzikowe, gdy cierpisz na bezsenność.

I tak dalej. Dolna linia? Depresja jest również chorobą fizyczną, ale możemy wykorzystać te objawy, aby ostrzec nas o zmianach nastroju.

Rozpoznawanie fizycznych objawów depresji i wykorzystywanie ich w celu uniknięcia nawrotu choroby

Tak, te okropne objawy mogą być wykorzystane do ostrzeżenia o potencjalnym nawrocie. Depresja powoli wkrada się w ciebie, ale rozpoznanie zmian snu lub apetytu może umożliwić wykrycie nawrotu, zanim przejmie on twoje życie.

Grypa może być po prostu grypą, wszyscy chorujemy, ale może również pozwolić ci dokonać inwentaryzacji nastroju. Kiedy czujesz się trochę przygnębiony, zwróć uwagę na to, jak czuje się twoje ciało; zapisz wszelkie zmiany apetytu i snu.

Jeśli zaczniesz łączyć swoją fizyczność ze zdrowiem psychicznym, możesz uniknąć nawrotu choroby i pozostać na drodze do wyzdrowienia. Droga z mniejszym bólem głowy i nieprzespanymi nocami.

Wykorzystaj objawy fizyczne na swoją korzyść.