Trzy zioła Wszyscy z BPD powinni wiedzieć
Zaburzenia osobowości typu borderline (BPD) to skomplikowana choroba. Podczas gdy zaburzenie osobowości, takie jak BPD samo w sobie, nie może być leczone, mogą występować jego współwystępujące choroby i objawy. Ale jakie leki nie są dostępne podczas nagłego nawrotu objawów? A co jeśli sam lek jest nieskuteczny? Są trzy zioła, o których powinieneś wiedzieć: yerba mate, kava kava i waleriana. Pamiętaj, że to wszystko jest wyłącznie moim zdaniem: miałem szczęście z tymi ziołami, gdy leki nie były dostępne lub skuteczne. Omów też z psychiatrą wszelkie zastosowania ziół - niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z przepisanymi lekami. Pamiętaj również, że powinieneś pozostać na swoich lekach i używać ziół jako suplementu, a nie zamiennika. Trzymam je pod ręką w razie nagłych zaostrzeń objawów - coś w rodzaju ziołowej apteczki.
Yerba mate
Yerba mate to zioło z Argentyny. Jest naturalnym środkiem przeciwdepresyjnym, przeciwlękowym i stabilizującym nastrój. W Argentynie herbata yerba mate jest podawana dzieciom, aby wyrównać ich temperament. Według
Moja przyjaciółka Donna Yarema, która jest właścicielem sklepu z herbatą, który prowadzi yerba mate, nazywa to „szczęśliwą herbatą”, ponieważ wydaje się, że poprawia nastroje klientów. W rzeczywistości kierownik sklepu, Randee Bennett, używa yerba mate do leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej. Yarema powiedział mi, że partner powinien być zaparzany jak zielona herbata; wodę należy podgrzać tuż przed zagotowaniem, a następnie zioło zanurzyć do smaku.
Kiedy piję yerba mate, mam ochotę podbić świat. Yerba mate jest idealnym wyborem dla osób z łagodną depresją.
Kava Kava
Szczerze mówiąc, jest to najlepsze zioło przeciwlękowe, jakie kiedykolwiek stosowałem. Stosowano go w walce ze zmęczeniem, bezsennością i lękiem. Działa bardzo szybko i pozostawia uczucie łagodności. To przyjemne uczucie było tak przyjemne, że niektóre stany przyjęły prawa wymieniające kava kava jako zioło „pod wpływem”.
Według National Center for Complementary and Alternative Medicine, kava kava okazała się być korzystna dla lęku. Jednak badania zostały zawieszone z powodu możliwego związku z uszkodzeniem wątroby. Ten efekt uboczny wydaje się występować rzadko, ale należy go ostrzec. WebMD.com zaleca nie przyjmowanie go dłużej niż trzy miesiące bez konsultacji z lekarzem.
Według WebMD.com, kava kava nie zakłóca czujności umysłowej, gdy jest przyjmowana z powodu lęku. „Kava może być stosowany zamiast leków przeciwlękowych na receptę, takich jak benzodiazepiny i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne” - czytamy na stronie. „Kava nigdy nie powinien być przyjmowany z tymi lekami na receptę”.
Nie miałem żadnych problemów z kava kava, ale może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami psychotropowymi. Przed użyciem kava kava skonsultuj się ze swoim psychiatrą.
Waleriana
Tradycyjny uzdrowiciel Osage Lo Ha Wa Ti An Ka nazywa to „Valium Babki Ziemi” i mówi, że jego plemię użyło go jako toniku nerwowego. Według Przewodnik po witaminach, ziołach i suplementach dla kobietwaleriana ma długą tradycję stosowania w leczeniu bezsenności, lęku i depresji. Kiedyś używałem go do leczenia samookaleczeń.
Według 20 000 sekretów herbatywaleriana była używana w Anglii z czasów I wojny światowej do leczenia nalotów. „Leżąc na wyższych ośrodkach nerwowych, waleriana łagodzi ból, napięcie i skutki nadmiernego wysiłku, aby spać w stresujących sytuacjach, bez efektów porannych” - czytamy w książce. „Uspokaja i uspokaja mózg i układ nerwowy”.
Książka ostrzega, że waleriany nie należy przyjmować z lekami nasennymi, ponieważ zwiększy to ich działanie. Niskie dawki są zalecane z przerwami co dwa do trzech tygodni. Książka zauważa, że najlepiej używać waleriany w niewielkich ilościach w mieszankach herbacianych. Warto również zauważyć, że u około 5 procent populacji może powodować halucynacje, więc ostrzegaj.
To są trzy zioła, o których powinien wiedzieć każdy z BPD. Pamiętaj, że nie jestem psychiatrą, więc nie zastąpi to porady medycznej. Tylko Ty i Twój lekarz możecie zdecydować, co jest dla was odpowiednie. Mówię ci tylko, co zadziałało, gdy współczesna medycyna albo zawiodła, albo nie była dostępna. Odrabiaj lekcje na temat ziół lub innych, które mogą pomóc, takich jak hyzop, ziele dziurawca zwyczajnego lub lawenda. Oto twoje zdrowie!
