Dzień pierwszy z chorobą afektywną dwubiegunową

Dzisiaj miał być pierwszy dzień mojego nowego, ulepszonego życia. Umówiłem się na spotkanie z terapeutą, aby pomóc mi rozwinąć mechanizmy radzenia sobie ze stresem w moim życiu. Dostałem terapeuta, który wyrzucił ze mnie słowa takie jak joga, masaż, akupunktura i dziennikarstwo. Okej, pani, już to wszystko słyszałem! Potrzebuję czegoś, co mogę zrobić wewnętrznie, aby rozwiązać mój problem. Przydałaby się samopomoc w małej butelce, ale nie oczekuję tutaj cudów. Chcę tylko dobrej wewnętrznej rozmowy, która skieruje mnie w stronę powrotu do zdrowia dwubiegunowego.

Na drodze do wyleczenia dwubiegunowego

Dała mi dobrą radę. Powiedziała mi, żebym dostał małą inspirującą książkę, która pomoże mi zapamiętać, dokąd jadę. I zamierzam częściej pisać w dzienniku. Nie mam tendencji do tworzenia dzienników dla siebie i muszę zacząć to robić. Co do jogi, masażu i akupunktury - nie mam na to pieniędzy ani ochoty. Kiedy zaczynam szkołę, nie mam na to czasu. Wspominała o medytacji. Myślę, że mógłbym sprawdzić niektóre klasy, jak to zrobić. Myślę, że dobra wewnętrzna rozmowa zrobi różnicę.

Więc jestem w drodze. Pierwszy dzień nie był już taki zły, kiedy o tym myślę. Uderzę w nierówności na drodze. To nie będzie łatwe, ale zamierzam to zrobić. To dla mnie tak ważne, że będę mógł żyć lepiej. Zawdzięczam to sobie, aby dostać się na własny modowy wóz. Czas na zmiany i zamierzam to zrobić!

W przyszłym tygodniu mam spotkanie z moją pielęgniarką psychiatryczną. Chcę, żeby wiedziała, że ​​teraz bardzo poważnie podchodzę do wyzdrowienia dwubiegunowego. To pierwszy raz, kiedy powiedziałem jej, że jestem gotów zrezygnować z niewielkiej kontroli w dziale medycznym, aby odzyskać większą kontrolę nad moim życiem. Jestem bardzo zdenerwowany nowym kierunkiem, w którym zmierzam, ale muszę skoczyć. To jedyny sposób, aby moja droga do powrotu do zdrowia była skuteczna. Muszę zaufać, że ona również chce dla mnie jak najlepiej. I to jest dla mnie bardzo przerażające.

Ale niezależnie od tego, jak straszne jest, zamierzam to zrobić. Życie jest pełne szans i nie brałem wielu z nich od czasu mojej diagnozy w 2006 roku. Grałem to bezpiecznie i słuchałem wszystkich ostrzeżeń o tym, jak leki są niebezpieczne dla dwubiegunowego. Nadal słyszę w pamięci moją najlepszą przyjaciółkę, która ostrzega mnie, że biorę za dużo lekarstw. Powiedziałem jej wtedy, jakbym jej teraz powiedział, żeby się wycofała. Tu jest moje życie, nie jej. Zbyt dużo leków będzie problematyczne tylko wtedy, gdy będzie niewłaściwe. Byłem tam, zrobiłem to. Znam moje opcje. Teraz mam szansę zabłysnąć.