Jak rozmawiać z kimś z nieuporządkowanym jedzeniem w święta
Jak rozmawiasz z osobą z zaburzeniami jedzenia podczas wakacji? Sezon wakacyjny to czas gromadzenia się i mnóstwa jedzenia. Przeciętny człowiek może narzekać na nadmierne pobudzenie i przybieranie na wadze indyka lub ciasta. Ale dla osoby z zaburzeniami odżywiania radość z wakacji może być czasem pełnym niepokoju (Przetrwanie [i rozwój] podczas wakacji z zaburzeniami odżywiania). Jedzenie jest częścią uroczystości, ale dla osób z zaburzeniami odżywiania utrzymanie stabilności lub pozostawanie na ścieżce zdrowienia może być trudne. Do tego stresu dochodzą przerażające spojrzenia lub niezręczne pytania przyjaciół i członków rodziny. Oto jak być osobą wspierającą i rozmawiać z osobą z zaburzeniami podczas świątecznych uroczystości.
Nieuporządkowane odżywianie może dotknąć każdego
Nie wszyscy ludzie z zaburzeniami odżywiania wyglądają, jakby mieli zaburzenia jedzenia. Istnieje wiele osób o przeciętnej sylwetce, które potajemnie zmagają się z nieuporządkowanym jedzeniem. Nie musisz być wyjątkowo szczupły lub szkieletowy, aby mieć poważne zaburzenie. Tylko dlatego, że widzisz Monikę z pełnym talerzem jedzenia i uśmiechem na twarzy, nie możemy zakładać, że jest wewnętrznie spokojna. Pamiętaj, że większość kobiet, choć nie spełniają kryteriów zaburzeń odżywiania, może odczuwać wstyd lub zajmować się jedzeniem (
Objawy zaburzeń odżywiania).Nieuporządkowane jedzenie nie dotyczy jedzenia
Z mojego doświadczenia wynika, że jeśli ludzie widzą, jak jesz, myślą, że wszystko w porządku, ale często jest to dalekie od prawdy. Jedzenie, podobnie jak substancja, jest po prostu lekarstwem na dyskomfort pod spodem. Jeśli uważamy, że zaburzenie odżywiania jest jedynym mechanizmem radzenia sobie z Moniką, to na przyjęciu ilekroć będzie szczęśliwa lub niekomfortowa, będzie chciała sięgnąć po swoje najbliższe narzędzie radzenia sobie - jedzenie nieład. Imprezy wakacyjne są uruchamiane z powodu masowych ilości jedzenia i poruszają się po wszystkich ludziach podczas uroczystości (Korzystanie z umiejętności radzenia sobie z problemami z odzyskiwaniem zaburzeń odżywiania).
Powiedz te rzeczy w czasie wakacji osobom z zaburzeniami odżywiania
Jak powiedzieliśmy powyżej, dobrą praktyką może być nie zakładanie, że ludzie cierpią na zaburzenia odżywiania lub nie. Powiedzmy jednak, że wiemy, że kuzynka Monica leczyła się, a ona jest w domu powrót do zdrowia po zaburzeniu odżywiania.
Oto kilka rzeczy do omówienia, które mogą sprawić, że poczuje się bardziej komfortowo.
- Skomentuj coś niefizycznego na temat osoby. Na przykład: „Zauważyłem i naprawdę doceniłem sposób, w jaki włączyłeś wszystkich do rozmowy, w tym mnie,”
- Nie mów o jedzeniu (pamiętaj, że jedzenie to opaska). Zapytaj ją o coś, co jest teraz podekscytowane w swoim życiu. Na przykład: powiedz jej coś, co Cię ekscytuje w życiu. Dla tych z nas, którzy są zamknięci w sobie i cierpią na zaburzenia odżywiania, lęk przed rozmową może być rozdzierający. Bardzo pomaga mieć kogoś, kto może przejąć inicjatywę.
- Jeśli poważnie martwisz się o zdrowie Moniki, bądź elegancki. Proszę nie ujawniać jej przed innymi, pytać, jak idzie jej wyzdrowienie, ani komentować wszystkiego, czym jest lub nie je. To upokarzające dla osoby z zaburzeniem odżywiania. Zapytaj, czy możesz porozmawiać z nią później, prywatnie. Następnie, na osobności, powiedz jej, że ją kochasz (jeśli to robisz) i że martwisz się o nią i chcesz, żeby była szczęśliwa i zdrowa. Zapytaj, jak możesz ją wesprzeć (wiedząc, że może ci nie pozwolić).
- Pozwól jej jeść, co chce. Im więcej wpatruje się w Monikę, lub im więcej ludzi próbuje zmusić ją do jedzenia, tym bardziej będzie się czuła niekomfortowo. Zwłaszcza jeśli Monica wraca do zdrowia, wie, co czuje się swobodnie. Ufaj, że sama się o siebie zatroszczy.
Te sugestie nie kończą się na rozmowie z kimś z zaburzeniami jedzenia podczas wakacji, ale raczej pewne rzeczy, o których chciałbym, żeby ludzie wiedzieli o mnie, kiedy byłem w moim zaburzeniu odżywiania i przeżywałem poprawa. Udanych wakacji. Odżywiaj się pysznym jedzeniem i bezpiecznymi, kochającymi, wspierającymi ludźmi.
Znajdź Z na Facebook, Świergot, Google+ i dalej jej blog.
