Uraz! Blog PTSD

Zespół stresu pourazowego (PTSD) jest wyczerpujący. Często opisuję zaburzenie jako mózg w stanie wojny z samym sobą, walczący i ciągnący różne części twojego umysłu we wszystkich kierunkach. Myśli, zmartwienia i instynkty krążące w twojej głowie mogą czasami być tak głośne, że sprawia, że ​​chcesz zakryć uszy.

Uzdrowienie z zespołu stresu pourazowego (PTSD) rzadko jest procesem liniowym. Jak każda podróż w życiu, powrót do zdrowia po PTSD ma swoje wzloty i upadki. Będą chwile, kiedy rzeczy będą dobre, i czasy, gdy rzeczy będą złe. Kiedy PTSD zaczyna się pogarszać, może być frustrujące i przerażające. Wiemy, jak radzić sobie z dobrymi momentami powrotu do zdrowia po PTSD, ale co robisz, gdy objawy PTSD zaczynają się nasilać?

Kiedy cierpisz na zespół stresu pourazowego (PTSD), sezon wakacyjny może być koszmarem. Wakacje mogą być stresujące dla wszystkich, ale próba zrównoważenia aktywności w sezonie, kiedy masz PTSD, może być bardzo przytłaczająca.

Zespół stresu pourazowego (PTSD) jest trudnym do przenoszenia przez całe życie, dlatego musisz nauczyć się, jak zarządzać wyzwalaczami PTSD. Objawy PTSD mogą być wyniszczające i trudno przewidzieć, kiedy uderzą. Każdy widok, dźwięk, zapach lub rozmowa może spowodować pojawienie się niechcianej traumatycznej pamięci w twoim umyśle, zakłócając twoje poczucie spokoju. Nauka radzenia sobie z PTSD zaczyna się od zidentyfikowania czynników wyzwalających, które powodują u Ciebie stres. Jeśli jesteś w stanie przewidzieć, jakie rodzaje bodźców mogą spowodować utknięcie w traumatycznej pamięci, będziesz lepiej przygotowany do zarządzania wyzwalaczami PTSD przez cały dzień.

Zespół stresu pourazowego (PTSD) i smutek są bardzo podobne w swoim rdzeniu. Wbijają się w nasze życie jak pociąg zjeżdżający z torów, niszczą wszystko, co kiedyś wiedzieliśmy, i pozwalają nam zbierać fragmenty życia z wraku. A dla niektórych żal i PTSD występują jednocześnie. Traumatyczne zdarzenia, które wiążą się z utratą czegoś lub kogoś wyjątkowego (na przykład wypadku samochodowego), mogą powodować jednoczesne rozwijanie zespołu stresu pourazowego i żalu. Dla innych trauma i smutek występują w różnych momentach ich życia, ale wciąż się pokrywają, zmuszając ich do radzenia sobie z emocjami obu.

Decyzja o poinformowaniu kogoś o diagnozie zespołu stresu pourazowego (PTSD) może być stresującą decyzją. Trudno jest otworzyć się na temat swojego zdrowia psychicznego, szczególnie po przejściu traumatycznych przeżyć. Czy ludzie zrozumieją? Czy oni cię osądzą?

Ważnym aspektem leczenia i uczenia się życia ze złożonym zespołem stresu pourazowego (PTSD) jest rozpoznanie kiedy nadszedł czas, aby cofnąć się od wielu życiowych obowiązków i dać sobie trochę współczucia i dbanie o siebie. Ostatnio jestem wciągany w 100 różnych kierunkach, co powoduje zaostrzenie mojego złożonego zespołu PSTD. W tym celu, mimo że mam zaszczyt pisać dla ciebie, nadszedł czas, aby wysłuchać moich własnych słów i pożegnać się z „Traumą! Blog PTSD ”.

Po przejściu traumatycznego doświadczenia zaufanie do ludzi może być trudne i możesz rozwinąć przytłaczające problemy z zaufaniem. Podczas gdy wiele związków jest w stanie odbić się od trudnych okoliczności, około 5-10 procent ludzi z nimi zespół stresu pourazowego (PTSD) napotka trwałe problemy z relacjami w wyniku traumy doświadczenie.

Samobójstwo może być trudnym tematem do dyskusji wśród osób cierpiących na zespół stresu pourazowego (PTSD). Chociaż około 56% osób cierpiących na PTSD doświadcza myśli, myśli lub działań samobójczych, przyznanie się do takich uczuć może być wstydliwe. (Uwaga: ten post zawiera ostrzeżenie o wyzwoleniu).