Stapianie się stało: 7 zdrowych sposobów reagowania

Nic nie może sprawić, że rodzic poczuje się bardziej bezsilny niż dziecko z ADHD w trybie krachu. Łzy, irracjonalność, wymachujące kończyny? Nie, nie mówię o rodzicu, ale o dziecku.

Kiedy dziecko rozpada się publicznie, rodzice czują się jak porażki - powinniśmy być w stanie kontrolować nasze dziecko, prawda? Widzimy osąd w oczach innych rodziców i oburzamy się na „pomocne” sugestie przechodnia, który ma dobre intencje, ale nie wie nic o zaburzeniach deficytu uwagi (ADHD lub ADD).

Trzymaj głowę i swoją perspektywę. Często dzieci z ADHD są impulsywne i nie mogą regulować swojego zachowania. Kruszenia nie mówią nic o twoich zdolnościach rodzicielskich, ale odzwierciedlają naturę ADHD. Co więc zrobić, gdy Twoje dziecko ma Napad złości ADHD w domu towarowym czy na stole w kuchni? Uzbrój się w szybkie poprawki. Oferuję moich siedmiu ulubionych.

Zarządzanie załamaniami

Poprawka nr 1: Zgadzam się na plan
Przed pójściem do sklepu spożywczego lub salonu gier wideo zapytaj swoje dziecko z ADHD, co by go uspokoiło, gdyby się zdenerwował. Jeśli ma epizod, będziesz miał plan, ponieważ twoje dziecko dostarczyło go ci. Jego własność powinna raczej zagwarantować, że będzie współpracował z tobą w egzekwowaniu tego.

Poprawka 2: Uznaj jej udrękę
Poinformuj ją, że rozumiesz, przez co przechodzi. Spokojnym głosem powiedz dziecku: „Wiem, że jesteś rozczarowany, że nie znalazłeś zabawki, którą chciałeś” lub „Wiem, że jesteś zły, ponieważ twoi przyjaciele nie prosili cię o zabawę. ”Następnie poproś dziecko, aby oceniło swoje rozczarowanie lub złość w skali 1 do 10. To daje wyobrażenie o powadze problemu, bez konieczności dokuczania lub powtarzania tego, co mówisz.

[Bezpłatne pobieranie: Twoje 10 najtrudniejszych dylematów dyscypliny - rozwiązane!]

Poprawka nr 3: Ustaw pasek
Wyjaśnij mu, że zegar działa. Możesz powiedzieć: „Zobaczmy, jak szybko możesz się uspokoić, abyśmy mogli zająć się resztą dnia” lub „Nawet jeśli jesteś zdenerwowany, musisz przejąć kontrolę, abyśmy mogli kontynuować zakupy”.

Poprawka nr 4: Stłum emocje
Poproś dziecko, aby wyobraziło sobie, że na jej dłoni jest świeca. Następnie niech trzyma dłoń z dłonią skierowaną w stronę twarzy i prosi ją o zdmuchnięcie wymyślonego płomienia. Głębokie oddychanie uspokaja niekontrolowane dzieci. Alternatywa: trzymaj dwa lub dwa balony w torebce i poproś ją, aby wysadzili je w powietrze.

Poprawka nr 5: Bądź mocny
Jeśli jesteś w domu podczas krachu, poproś dziecko, aby uderzyło poduszkę, poduszkę lub inny miękki, bezpieczny przedmiot. Walki na poduszki, podrywanie gazet lub ściskanie piłki mogą spowodować zwarcie.

Poprawka nr 6: Naciśnij prawy przycisk
Niech twoje dziecko będzie udawać, że trzyma w ręce pilota. Poproś ją, aby nacisnęła przycisk, który tłumi jej emocje.

[Bezpłatny przewodnik: 13 kroków do wychowania dziecka z ADHD]

Poprawka nr 7: Poproś o pomoc
Jeśli Twoje dziecko często się kręci i nie reaguje na interwencje, nie czekaj, aż dojdziesz do końca. Współpracuj z profesjonalistą ADHD, aby zwiększyć szanse na ich uniknięcie.

Zaktualizowano 15 listopada 2019 r