Irracjonalne obawy w chorobie psychicznej odwracają się, gdy wracamy do zdrowia

Dziś rano z kawą w ręku próbowałem wymyślić temat, który może być trochę łatwe do napisania. To jeden z tych dni. Jestem trochę obawiam się, że nic nie wymyślę. A potem ten pomysł rodzi się gdzieś w moim umyśle, który jest wyraźnie bardziej rozbudzony niż ja. Nie będzie to najłatwiejsze, ale nigdy wcześniej tego nie badałem i, cóż, chyba czas. Irracjonalny strach w chorobach psychicznych może i zwykle maleje w miarę powrotu do zdrowia.

Zdefiniowane irracjonalne lęki w chorobie psychicznej

Po pierwsze, zdefiniujmy krótko, czym jest irracjonalny strach. Według Mekki znanej jako Wikipedia, irracjonalny strach jest związany z fobią oraz w dziedzinie psychologii i psychiatrii związane z:

... uporczywy strach przed przedmiotem lub sytuacją, w której cierpiący stara się unikać, zwykle nieproporcjonalny do rzeczywistego niebezpieczeństwa, często uznawany za nieracjonalny.

W porządku. Że raczej jak dotąd ma sens, ale w jaki sposób ten irracjonalny strach wiąże się z chorobą psychiczną i naszym wyjściem z niej? Kilka przykładów irracjonalnych obaw związanych z chorobą psychiczną:

• Czasami, szczególnie kiedy najpierw zdiagnozowano chorobę psychicznączujemy, że nikt nigdy nie będzie chciał być częścią naszego życia. Jak już mówiłem, czujemy się obcy światu, który zrozumieliśmy przed diagnozą choroby psychicznej.
• Możemy czuć, że całe życie spędzimy niestabilnie. Tak, choroby psychiczne mogą być trudne do wyleczenia, ale wszyscy możemy znaleźć poziom wyzdrowienia.
• Możemy się czuć, jakbyśmy byli złymi ludźmi i naszymi choroba psychiczna to nasza wina a nie choroba.

Irracjonalne myśli zwykle ustępują, gdy zaczynamy dochodzić do siebie po chorobie psychicznej, ale kiedy walczymy, obawy te mogą być przerażające - delikatnie mówiąc.

Jak zmniejszają się irracjonalne lęki związane z chorobą psychiczną?

Racjonalne obawy są często powiązane ze stanem powrotu do zdrowia - lub gdy robimy postępy i znajdujemy stabilność. W przeciwieństwie do irracjonalnych lęków, racjonalne lęki popychają nas do przodu, pozwalają nam objąć nasze życie i pracować zaakceptować chorobę psychiczną- niełatwy wyczyn!

Przykłady racjonalnych obaw związanych z chorobą psychiczną:

• Po stabilizacji możemy obawiać się nawrotu. Jest to racjonalny strach, ale popycha nas do poznawania i ćwicz samoopiekę.
• Obawiamy się, że uszkodziliśmy relacje, gdy źle się czujemy, co zmusza nas do odbudowania relacji. Możemy przepraszać i wybaczać nam nasze działania w wielu naszych związkach.
• Zrozumiemy, że nasza choroba psychiczna nie czyni nas tak innymi. W rzeczywistości jesteśmy tylko ludźmi.

Racjonalne i irracjonalne obawy są częścią chorób psychicznych na wiele sposobów. Ale tak jak my poczynić postępy w zakresie odzyskiwania zdrowia psychicznego, nasz proces myślowy staje się bardziej racjonalny. Jak większość rzeczy w życiu, wymaga to tylko czasu i cierpliwości.