Trauma z mojego dzieciństwa jest warta uzdrowienia

Czasami trauma z dzieciństwa jest duża i oczywista, ale innym razem jest bardziej subtelna. Podstępny. W moim przypadku minęło 20 lat, zanim zdałem sobie sprawę, że pod wieloma względami moje dzieciństwo było traumatyczne. Przez długi czas część mnie wiedziała, że ​​tak jest, ale nie mogłam sobie w to uwierzyć, ponieważ oznaczałoby to, że wszystko w moim życiu się zmieni.

Musiałbym pożegnać się z bardzo pięknym kłamstwem, że miałem idealne dzieciństwo. Musiałbym przyznać się do bardzo brzydkich uczuć dotyczących moich rodziców, których powstrzymywałem od lat. Musiałbym zaakceptować dwie rzeczywistości naraz: fakt, że moi rodzice byli dobrymi rodzicami, ale oni też byli źli.

Przez długi czas wszystkie te trudności powstrzymywały mnie od radzenia sobie z traumą z dzieciństwa, nawet po tym, jak przyznałem, że to prawda. Ale teraz robię wszystko, co w mojej mocy, aby przejść przez traumę z dzieciństwa i zacznij się leczyć. Jest to trudne i przerażające, ale i tak mam kilka bardzo dobrych powodów, aby się tym trzymać, a w złe dni staram się skupiać na nich zamiast na tym, jak bardzo wszystko boli. Pomyślałem, że podzielę się osobistymi powodami przeżywania traumy z dzieciństwa, nawet gdy jest to trudne, w nadziei, że mogą pomóc innym przejść przez to samo.

5 powodów, dla których próbuję wyleczyć się z traumy z dzieciństwa

1. Nie chcę przekazywać traumy moim dzieciom. Czego się uczę podczas całego procesu gojenia się traumy, to że ból spowodowany przez moich rodziców był spowodowany tym, że cierpieli uraz własnych, z którymi nie mieli do czynienia. Ta trauma zaatakowała różne aspekty ich życia i wpłynęła na sposób, w jaki wychowali mnie i moje rodzeństwo, często w negatywny sposób. Pracując nad traumą z dzieciństwa, staram się, aby tego nie robić traumatyzujcie moje dzieci.
2. Chcę być sobą. Moja trauma z dzieciństwa koncentrowała się na unieważnieniu, zwolnieniu i umniejszeniu, w wyniku czego mam niesamowicie niski poziom samoocena. Większość czasu i energii spędzam, próbując być tym, kim ludzie chcą, żebym był, aby mnie pokochali. Nie zawsze jest to świadoma decyzja (w rzeczywistości przez większość czasu nie jest), ale stałem się bardziej świadomy dzięki terapii. Mój następny krok? Odczuwanie tego wstydu i uczenie się, jak być sobą, nawet jeśli nie byłem doceniony jako dziecko.
3. Chcę coś zmienić na świecie. Nie mówię, że nie możesz zrobić różnicy nieleczona trauma. W rzeczywistości wiele osób tak robi, ale często kończy się to tym, że życie osobiste popada w ruinę, ponieważ nie są w stanie troszczyć się o innych i o siebie w tym samym czasie. Obecnie też z tym mam problem. Albo rzucę się na zmianę, aż wypalę się i rozpadnę, albo stroję świat, by mnie chronić zdrowie psychiczne. Mam nadzieję, że dzięki uzdrowieniu mogę coś zmienić i jednocześnie pozostać zdrowym.
4. Przepracowanie traumy jest trudne, ale także bardzo uzasadnione. Mimo że często opuszczam wizyty terapeutyczne z poczuciem wyczerpania i kruchości, również wyjeżdżam z poczuciem ważności. Dużą częścią mojej traumy z dzieciństwa była oświetlenie gazowe w którym moi rodzice nalegali, aby za każdym razem byłem zdenerwowany, byłem po prostu zbyt wrażliwy i nic nie było tak naprawdę źle. Z tego powodu zawsze wątpię w siebie i często muszę zaakceptować te aspekty mojego dzieciństwa traumatyczne w kółko, ponieważ moje wątpliwości i strach przed moimi rodzicami przekonują mnie raz po raz, że to wszystko we mnie głowa. Więc kiedy rozmawiam o tym wszystkim z moją terapeutką, a ona zapewnia mnie, że to, przez co przeszedłem, nie powinno się wydarzyć i nie ma nic złego w tym, że to jest naprawdę pomocne.
5. Zasługuję na uleczenie. W niektóre dni mój mózg urazowy staje się bardzo głośny, a wszystkie inne powody leczenia czuję się głupio i bezcelowo, a także czuję się głupio i bezcelowo. W tych dniach staram się delikatnie przypominać sobie, że te agresywne uczucia nienawiści do samego siebie są produktem ubocznym traumy i nie zasługuję na to, aby cały czas czuć się tak okropnie. Czasami próbuję się wyleczyć po prostu dlatego, że współczuję małej dziewczynce, którą kiedyś byłam, która czuła się taka samotna, tak zła i tak załamana. Zasługuje na to, aby wiedzieć, że zawsze była w porządku, że powinna była być kochana za to, kim była. Kiedy nie mogę wykonać pracy dla siebie, staram się to dla niej zrobić.

Możliwe jest wyleczenie z traumy z dzieciństwa

Rzecz w traumie z dzieciństwa polega na tym, że dotyka ona ciebie podstawowe przekonania o sobie. Zmienia cię w twoim rdzeniu, co oznacza, że ​​czasami czuję, że nigdy nie mogę się wyleczyć. Wydaje mi się, że to złamanie jest częścią tego, kim jestem i bez niego nie byłbym w stanie istnieć. Ale to kłamstwo opowiadane przez moją traumę. Prawda jest taka, że ​​uzdrowienie jest absolutnie możliwe. Potrafię przyznać się do bólu, dojść do porozumienia, a potem pozwolić mu odejść. Nie byłem jeszcze w stanie tego zrobić, ale wierzę, że kiedyś będę mógł.

Jeśli doświadczyłeś traumy z dzieciństwa, dlaczego nadal pracujesz nad uzdrowieniem, nawet jeśli jest to trudne? Dajmy motywację naszej społeczności i podzielmy się przyczynami uzdrowienia w komentarzach poniżej.