Znajdź swoją życzliwość, popraw swoje szczęście

Świat może być paskudnym miejscem, ale jest o wiele szczęśliwszy, gdy znajdziesz swoją życzliwość. Ostatnio zdałem sobie sprawę, że najlepszą rzeczą, jaką mogę zrobić popraw moje szczęście ma być miły. Zaczyna się to od bycia miłym dla siebie.

Bądź dla siebie dobry

Ważne jest, aby być życzliwym dla siebie, ale łatwo o tym zapomnieć. Często mówię do siebie w taki sposób, że nigdy nie rozmawiałbym z innymi. Staram się uchwycić swoje negatywne wypowiedzi i zamienić je w dobroć. Używam narzędzia o nazwie „Złap to sprawdź to zmień” walczyć z moim negatywnym gadaniem. Pomaga mi to wychwycić negatywne myśli i zmienić je w coś pozytywnego.

Bycie miłym dla siebie obejmuje również dbanie o siebie.

Bądź miły dla innych

Życzliwość dla mnie pomogła mi być życzliwym dla innych. Życzliwość wobec innych może pomóc ci połączyć się z innymi ludźmi i poprawić twoje szczęście. Czasami masz chorobę psychiczną przyjaźnie a połączenia są trudne. Zakończenie izolacji nie jest łatwe, ale jest możliwe.

Akty dobroci są kluczem do szczęścia

Obejrzyj ten film i dowiedz się, jak znalezienie życzliwości może zwiększyć twoje szczęście.

Znajdź Arleya na Facebook, Świergot i Google+.