4 Nieprofesjonalne zachowania, które są właściwie oznakami depresji

Kiedy jesteś w pracy, tak jak każdy inny pracownik, oczekuje się od ciebie profesjonalizmu przez cały czas. Ale masz coś, co inni pracownicy mogą mieć lub nie: depresja. Istnieje kilka nieprofesjonalnych zachowań, które możesz przejawiać objawy depresji.

Depresja polega na tym, że pojawia się wszędzie, nawet w miejscu pracy. I właśnie fakt, że cierpisz na depresję, może sprawić, że czasami wydajesz się nieprofesjonalny.

4 Nieprofesjonalne zachowania, które są faktycznie objawami depresji

1. Apatia i brak dalszych działań: Podczas spotkania lub dyskusji grupowej obiecujesz zająć się pewnymi zadaniami do określonej daty. Jednak zdarza się życie i depresja i wszystko nie idzie zgodnie z planem. Zamiast starać się jak najlepiej kończyć zadania na czas, apatia wywołana depresją ustawia się i pozwalasz rzeczy się przesuwać. Następną rzeczą, którą wiesz, jest czas na kolejne spotkanie lub dyskusję w grupie, a wszystko, co musisz pokazać, to na wpół wykonana praca i wymówka.
2. Nieproduktywność i często niedotrzymywane terminy
   instagram viewer
   : Wydajność jest jedną z ostatnich rzeczy, o których myślisz, gdy jesteś w środku osłabiający epizod depresji. Samo przyjście do pracy jest ogromnym zadaniem w tak trudnych czasach. Wiadomo, że depresja spowalnia wydajność, więc naturalnie przegapisz większość terminów. Nawet jeśli jakość Twojej pracy jest w porządku, zostanie dostarczona znacznie później niż oczekiwano.
3. Powtarzające się błędy spowodowane mgłą mózgową: Depresja często powoduje zaćmienie mózgu, a Zaburzenia funkcji poznawczych powoduje to problemy takie jak słaba pamięć, krótki okres koncentracji, a jak wskazuje termin, niezdolność do jasnego myślenia. Podczas gdy współpracownicy mogą uważać cię za leniwego i nieostrożnego, ważne jest, aby wiedzieć, że mgła mózgowa jest odpowiedzialna za twoje błędy, a nie ty.
4. Wieczność odpowiadania na wiadomości e-mail: E-maile są trudne do utrzymania dla większości ludzi, a jeśli chodzi o kogoś z depresją, mogą być bardzo przytłaczające. Niestety większość miejsc pracy korzysta z poczty e-mail do komunikacji i oczekuje odpowiedzi tak szybko, jak to możliwe, nawet jeśli wiadomość e-mail wyraźnie nie jest komunikatorem. Jeśli z trudem odpowiesz na czas na wiele e-maili w skrzynce odbiorczej, prawdopodobnie okaże się, że jesteś niegrzeczny i nieprofesjonalny.

Ważne jest, aby pamiętać, że żadne z tych nieprofesjonalnych zachowań nie jest twoją winą. Jeśli jest ktoś, kogo musisz obwiniać, to depresja. Co więcej, poinformuj swojego przełożonego, dlaczego nie radzisz sobie dobrze w pracy. Jeżeli twój miejsce pracy nie jest przyjazne dla zdrowia psychicznego, powiedz im, że masz stan zdrowia, który sprawia, że ​​wyglądasz nieprofesjonalnie w pracy. Cokolwiek robisz, nie odkładaj tej dyskusji, ponieważ może to być powód, dla którego straciłeś pracę.

Zarządzaj depresją i nieprofesjonalnymi zachowaniami

Spójrz na wideo poniżej, aby uzyskać wskazówki, jak to zrobić radzić sobie z depresją w pracy aby twoje nieprofesjonalne zachowania miały na ciebie mniejszy wpływ.

Mahevash Shaikh to tysiącletni bloger, autor i poeta, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencję i przedefiniować normalność. Możesz ją znaleźć na jej blog i dalej Instagram i Facebook.