Naucz się kochać siebie: działanie polegające na akceptacji siebie

Czasami wciąż mam problem z samoakceptacją, ale niedawno nauczyłem się nowej aktywności samoakceptacyjnej, która pomogła mi nauczyć się kochać każdy aspekt siebie (Choroba psychiczna i akceptacja siebie). Czy masz w sobie rzeczy, których absolutnie nienawidzisz? Kiedy cierpisz na chorobę psychiczną, nienawiść do siebie może być częstym zjawiskiem. Wiem, że to dla mnie, ale możesz nauczyć się kochać każdy aspekt siebie dzięki tej czynności akceptacji siebie.

Prosta aktywność samoakceptacyjna uczy kochać rzeczy, których nienawidzisz

Kilka tygodni temu słuchałem podcastu z Elizabeth Gilbert, autorką kilku książek, w tym Jedz módl się kochaj. W tym podcastie Gilbert powiedział, że niedawno zaczęła głośno mówić, że uwielbia te części siebie, które niekoniecznie jej się podobają. To jest inny sposób budowanie poczucia własnej wartości poprzez afirmacje.

Postanowiłem wypróbować tę aktywność samoakceptacji dla siebie.

• Uwielbiam tę część mnie, która ciągle traci klucze do samochodu.
• Uwielbiam tę część siebie, która sabotuje prawie wszystkie moje związki.
instagram viewer
• Uwielbiam tę część mnie, która zaczyna działać i wprawiać w zakłopotanie.
• Uwielbiam tę część mnie, która obsesyjnie podchodzi do rozmów, które miały miejsce dziesięć lat temu. Uwielbiam też tę część mnie.

Kochanie wszystkich części ciebie pozwala ci naprawdę zaakceptować siebie

W rzeczywistości nie możesz zaakceptować nikogo z siebie, dopóki sam nie zaakceptujesz siebie. Nie możesz się podzielić na przedziały. Uznając, że kochasz części siebie, których często nienawidzisz, masz swobodę akceptowania siebie taką, jaka jest. To także kolejne narzędzie, które może ci pomóc radzić sobie z przytłaczającymi emocjami.

Wypróbuj samodzielnie tę aktywność samoakceptacyjną

Następnym razem, gdy poczujesz, że jesteś sfrustrowany sobą, wypróbuj tę aktywność - kochaj tę część siebie, która sprawia, że ​​jesteś sfrustrowany. Przekonałem się, że kiedy ćwiczę tę aktywność samoakceptacji, to, co mnie niepokoi - bez względu na to, jak duże lub małe - nie ma już nade mną władzy. Spróbuj tego sam i daj mi znać, jak to działa. Pomogło mi to ogromnie zwiększyć błogość.

Znajdź Arleya na Facebook, Świergot i Google+.