Zmiany w intensywności mojego schizoafektywnego lęku

Intensywność mojego niepokoju ma mnie na kolejce górskiej. Po nasileniu się mojego schizoafektywnego lęku we wrześniu i październiku moje objawy znów stały się naprawdę do opanowania w listopadzie. Czułem się świetnie. Ale kiedy nadszedł grudzień, zacząłem się wiercić niepokój jeszcze raz. Nie jestem pewien, dlaczego czułem się tak dobrze w listopadzie ani dlaczego lęk schizoafektywny rozbłysło ponownie w sam raz na święta. Ale mam kilka pomysłów, dlaczego intensywność mojego niepokoju ciągle się zmienia.

Dlaczego mój schizoafektywny lęk zmienił intensywność w listopadzie?

Intensywność mojego niepokoju zmniejszyła się w listopadzie. Przyszło mi do głowy, że mogło to przynieść łagodny obrót hipomania, euforyczny haj, który nie jest tak ekstremalny jak mania. Ale nie wiem, co wywołałoby hipomanię. Po pierwsze, zacząłem czuć się dobrze zaraz po zakończeniu czasu letniego i zwykle wtedy doświadczam depresji z powodu sezonowe zaburzenie afektywne (SAD).

Zabawne jest to, że mam tendencję do niepokoju, gdy używam lampy do terapii światłem („

Mój terapeuta pomyślał, że być może intensywność mojego niepokoju zmniejszyła się w tym czasie, odkąd nadchodziły dni krótszy i być może czułem się, jakbym mógł się zrelaksować i uwolnić od presji dnia wcześniejszego po południu. Oboje myśleliśmy również, że być może zaczęła się wyższa dawka mojego leku przeciwpsychotycznego, którą mój lekarz i ja zwiększyliśmy, gdy objawy lękowe postępowały we wrześniu.

Dlaczego moja schizoafektywna intensywność lęku ponownie się zmieniła w grudniu?

Jednak wielką tajemnicą jest dla mnie to, dlaczego moja schizoafektywna intensywność lęku ponownie wzrosła w grudniu. Myślę, że częściowo miało to związek z 20^th rocznica mojego pierwszego i jedynego epizodu psychotycznego. Byłem szczególnie świadomy faktu, że o tej porze roku naprawdę zachorowałem.

Nie ma również sensu mówić, że znowu bardzo się zaniepokoiłem w grudniu z powodu świąt, ponieważ święta zaczęły się od Święta Dziękczynienia i miałem dobre Święto Dziękczynienia.

Nadzieja na mniej schizoafektywny niepokój w nowym roku

Mimo że mój schizoafektywny niepokój jest gorszy - i nieco nieprzewidywalny - wciąż nie mogę się doczekać Świąt. Nie mogę się doczekać Nowego Roku, ponieważ uwielbiam styczeń. Właśnie wtedy zacząłem wracać do zdrowia w 1999 roku, po tym pierwszym epizodzie psychotycznym. Uwielbiam ciszę i spokój stycznia po tym wszystkim, co jest głównym punktem świąt Bożego Narodzenia. Biorę też lekcje dialektyczna terapia behawioralna (DBT) od stycznia, a DBT naprawdę mi pomogło w przeszłości. Dialektyczna terapia behawioralna daje umiejętności uważności pozwalające lepiej radzić sobie z objawami. Tak więc, mimo że rzeczy mogą nie być idealne, ponieważ piszę to tuż przed świętami Bożego Narodzenia, mam wiele powodów.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.