Najtrudniejsza rzecz o samookaleczeniu

Odzyskiwanie po samookaleczeniu jest trudne z powodów zbyt licznych, by je wymienić. Proces samookaleczania jest często samotny, zagmatwany, chaotyczny i mroczny. Poczucie beznadziejności, uwięzienie i zalanie wszelkimi emocjami doprowadziło nas do samookaleczenia po pierwsze, nie są niczym niezwykłym, podobnie jak pragnienia, które zaciemniają nasze myśli i kuszą nas do nawrotu w naszym samookaleczeniu.

Ale spośród wielu, bardzo trudnych rzeczy dotyczących samookaleczenia, absolutnie najtrudniejsza dla mnie była: potrzeba walidacji.

Odzyskiwanie samookaleczeń nie pozwala, aby ból był widoczny

Samookaleczenie często wynika z bólu - emocjonalnego, psychicznego, a nawet duchowego. Ten rodzaj bólu nie jest widoczny dla oka. Choroba psychiczna nie jest widoczna dla oka. Choroba psychiczna, w przeciwieństwie do choroby fizycznej lub urazu, nie jest potwierdzana z racji tego, że jest łatwo widoczna. Fizyczne markery bólu sygnalizują, że ludzie muszą skoncentrować swoją uwagę i współczucie.

Choroba psychiczna jest inna. Nie ma fizycznych markerów wskazujących na ból odczuwany przez chorobę psychiczną. Co gorsza, choroby psychicznej nie da się oszacować. Tam, gdzie choroba fizyczna nie jest widoczna, przynajmniej można ją zmierzyć. Istnieją zdjęcia rentgenowskie, skany i badania krwi, które mogą potwierdzić słuszność - rzeczywistość - fizycznego cierpienia. Zazwyczaj są papiery i zapisy, które można trzymać, wskazać i powiedzieć: „Widzisz? Mój ból jest prawdziwy, istnieje i dlatego masz rację, traktując mnie ostrożnie ”.

Choćby choroba psychiczna jest diagnozowana przez lekarza nie ma tej samej wagi, ponieważ nie ma obiektywnego „dowodu” choroby.

Tu pojawia się samookaleczenie. To właśnie czyni samookaleczenie: sprawia, że ​​ból jest widoczny, a zatem realny. Sprawia, że ​​nasz ból jest czytelny.

Odzyskiwanie samookaleczeń i potrzeba walidacji

To poczucie słuszności, jakie daje samookaleczenie, było dla mnie najtrudniejsze do porzucenia w procesie samookaleczenia. Uzewnętrzniając mój wewnętrzny ból, poczułem, że udowadniam zarówno innym, jak i sobie, że moje cierpienie „się liczyło”. Samookaleczenie trzymało mnie owiniętego w koc bezpieczeństwa wiedząc, że mogę przekaż mój ból bez słowa i bez ujawnienia moich słabości. Bez samookaleczenia czułem, że nigdy nie będę mógł użyć swojego choroba psychiczna jako wymówka za cokolwiek, ponieważ zapisało mi się w kłamstwie (Oznaki samo-piętna: czy ty piętnujesz siebie?).

W procesie samookaleczania, gdy nie można go już używać jako kuli ani narzędzia ekspresji, ważne jest, abyś sam stał się źródłem walidacji. Znasz swoją historię i poleganie na samookaleczeniu jako dowodzie choroby, który uzasadnia rozpoczęcie powrotu do zdrowia, jest pułapką. To nigdy nie będzie wystarczające i zawsze poczujesz się jak oszust. Tylko ucząc się, jak być naszymi własnymi źródłami walidacji, możemy się nauczyć traktujcie się z tą samą życzliwością i współczuciem tak jak chory przyjaciel.