Przestań próbować kontrolować, co jest poza twoją kontrolą

Próba kontrolowania tego, co jest poza twoją kontrolą, po prostu nie działa. Zaczynam widzieć znajomy wzorzec pojawiający się w moim zachowaniu (6 sposobów na zmianę myśli). Moje ciągłe tworzenie list (i sprawdzanie pozycji na liście), moja niecierpliwość i chęć innych do robienia rzeczy tak, jak chcę, wydają się być stałe. Wszystko to wynika z mojego pragnienia kontrolowania różnych aspektów mojego życia. W efekcie próbuję kontrolować to, co jest poza moją kontrolą.

Próba kontroli to próba poczucia bezpieczeństwa

Kontrola pozwala nam czuć się bezpiecznie. Kiedy wiemy, kiedy, jak i co się wydarzy, mamy gwarancję wyniku. Bez tego rzeczy są niepewne, nieprzewidywalne i niestabilne.

Ale taka jest natura życia, prawda? Czasami może być niepewny, nieprzewidywalny i niestabilny (Jak doświadczać pokoju w niepewności). Próba kontrolowania tego jest ćwiczeniem daremności. Po prostu nie da się tego zrobić.

Próba kontrolowania tego, co wymyka się spod kontroli, może prowadzić do frustracji

Nie tylko próba kontrolowania tego, co wymknęło się spod kontroli, jest daremna, ale przynosi też odwrotny skutek, prowadząc błogie życie. Czujesz frustrację, gdy rzeczy nie idą tak, jak oczekujesz. Denerwujesz się, gdy ludzie nie zachowują się tak, jak chcesz.

Te uczucia mogą stworzyć cykl ujemny. Im więcej rzeczy nie idzie zgodnie z planem, harmonogramem lub oczekiwaniami, tym bardziej stajesz się niespokojny i zdenerwowany. I nie możesz rozwinąć błogości, jeśli jesteś zajęty frustracją wszystkim (Przejmij kontrolę nad swoimi emocjami i mądrze reaguj).

Co się stanie, gdy przestaniesz kontrolować

Kiedy przestaniesz kontrolować rzeczy, które wymknęły się spod twojej kontroli, może to być niewygodne. Jednak, gdy zrzekniesz się kontroli, zaczniesz bardziej akceptować niepewność. Uświadomicie sobie, że życie będzie trwać i będzie trwać pomimo waszego puszczenia. Będziesz żyj więcej w chwili obecnej ponieważ nie zawsze będziesz koncentrować się na planowaniu przyszłości. Twoje relacje się poprawią, ponieważ nie zawsze będziesz nakłaniać i wymagać od innych, aby postąpili po Twojej myśli.

W rzeczywistości jedyną rzeczą, którą możesz kontrolować, to siebie - swoje działania i reakcje. Nikt z nas nie zarządza światem, więc nadszedł czas, aby przestać marnować naszą energię, próbując to zrobić, i wydawać energię tam, gdzie jest to ważne, będąc lepszymi wersjami nas samych.

Znajdź Silke na Facebook, Google+, Świergot i dalej jej osobisty blog.

Zdjęcie dzięki uprzejmości maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin jest naukowcem, pedagogiem i pisarzem w Austin w Teksasie. Silke, dążąc do życia kontemplacyjnego, naznaczonego dobrocią, współczuciem i radością, jest autorem mymusinglife.com. Znajdź Silke na Świergot, Google+, i Świergot.