Choroba psychiczna: dlaczego czujemy się samotni w naszej walce?

W porządku. Poświęć chwilę i pomyśl o tym. Co przychodzi ci na myśl? Natychmiast myślę o tym, kiedy zdiagnozowano u mnie zaburzenie afektywne dwubiegunowe. A potem przypominam sobie kolejne lata: poczucie samotności to nigdy mnie nie opuszczało. Uczucie, z którym wciąż mam problemy. Nawet gdy piszę te słowa i ze zrozumieniem, że ci, którzy je czytają, prawdopodobnie robić Rozumiesz. Ale to nie jest takie proste - nigdy nie jest.

Czuć się samotnym przed diagnozą choroby psychicznej

Tak wcześniej. Nie wiem o tobie, ale zanim to zrobiłem zdiagnozowano zaburzenie afektywne dwubiegunowe a później uzależnienie, Czułem się samotny. Czułam się tak, jakby nikt tak naprawdę nie rozumiał, dlaczego zachowałem się tak, jak ja. Nie miałem pojęcia, dlaczego tak się zachowałem. Byłem pewien, że chcę, żeby to się skończyło. Chciałem zachowywać się tak, jak myślałem, że powinienem, tak jak myślałem inaczej normalna ludzie to zrobili.

Przed diagnozą czujemy się samotni, ponieważ wiemy coś jest w nas innego.

Coś jest trochę nie tak. A może nie wiemy, ale ludzie, których kochamy, mówią nam. Tak czy inaczej, jest to samotne uczucie.

Czując się samotny, gdy po raz pierwszy zdiagnozowano

Ci z nas, u których zdiagnozowano chorobę psychiczną, rozumieją bezpośrednie poczucie samotności. Nagle mamy chorobę! Choroba psychiczna! Nagle odczuwamy piętno i musimy brać leki, kierować się wskazówkami i... Cóż, lista jest długa. Nasz zespół zdrowia psychicznego powie nam, że jesteśmy nie sam - łatwo im powiedzieć, że siedzą naprzeciwko swojego pięknego dębowego biurka z naszą teczką w swoich wykształconych rękach!

Choroba psychiczna jest powszechna, co czwarta osoba zmaga się w pewnym momencie swojego życia, ale nie zmienia wrodzonego poczucia obcości ze światem. Nie wiem o tobie, ale nie wiem bardzo lubię stojąc w kolejce w aptece na leki, ale to część samoopieki, a to gwarantuje, że czujemy się dobrze i pozostajemy stabilni.

Czujesz się samotny, pracując nad stabilnością zdrowia psychicznego

Kiedy pracujemy nad znalezieniem stabilności - z pewnością nie jest to łatwy wyczyn - możemy czuć się samotni, ponieważ wyzdrowienie to dużo pracy! Praca, która zależy przede wszystkim od naszego poświęcenia, aby być zdrowym. W końcu nikt (prawdopodobnie) nie będzie zmuszał leków do gardła ani wyciągać nas z łóżka. Nie, nagle musimy poważnie potraktować zdrowie. I to jest samotny.

Akceptując naszą chorobę i pozwalając sobie na samotność

Czuć się samotnym może być dobrą rzeczą! Czas poświęcony na refleksję i trawienie pozwala nam spojrzeć na nasze życie, nasze działania i nasze zdrowie. Ale jest różnica między oddzieleniem się od tych, których kochasz, a tymi, którzy pomagają ci wyzdrowieć, niż pozwolić sobie na czućczuć się samotnym.

Porównuję to do końca długoterminowego związek. Z początku boli. ale powoli stajecie się bardziej komfortowi będąc samemu, poznając się poza granicami innej osoby. Rosniesz i zmieniasz się.

Aby użyć starej przysłówki: postęp, a nie doskonałość. Pozwól sobie czasem poczuć się samotnym - po prostu niezbyt często.