Born This Way: Personal Stories of Life with ADHD

Susan Baroncini-Moe

Trener wykonawczy i autor Biznes w dżinsach

Kiedy u Susan Baroncini-Moe zdiagnozowano zaburzenie deficytu uwagi (ADHD lub ADD), w wieku 30 lat, w końcu zrozumiała, dlaczego tak trudno jej realizować projekty, często o niej zapomniała i tyle mówiła. Z drugiej strony diagnoza skłoniła ją do pytania, kim ona jest. Czy jej diagnoza ją zdefiniowała osobowość?

„Uświadomiłam sobie, że to naprawdę nie ma znaczenia, czy ADHD było odpowiedzialne za moje dziwactwo”, mówi. "Jestem kim jestem. Mam ADHD. I właśnie tak to jest. ”Nie czuła się złamana, więc się rozwinęła strategienie po to, by się naprawiać, ale żeby stać się lepszą wersją siebie.

Jako trener wykonawczy, Baroncini-Moe z pierwszej ręki zrozumiał, jak współpracować z trener może pomóc. Więc wynajęła jeden dla siebie. Pomogło to spytać ją, co osiągnęła, i pociągnąć ją do odpowiedzialności za swoje cele. Posiadanie trenera, który ma ADHD i „dostaje” to jej najcenniejsze narzędzie.

Pracowało dla niej także tworzenie systemów i organizacja. Gdy masz ADHD, pomaga „spojrzeć na to, jak funkcjonujesz i kiedy najskuteczniej wykonujesz określone zadania, i odpowiednio zaplanować swój dzień”.

Niektóre inne narzędzia używane przez Baroncini-Moe to ćwiczenia i medytacja. Ona pracuje przy biurku na bieżni. Jej ulubiony rodzaj medytacji zaczyna się od medytacji z przewodnikiem i przechodzi w ciszę, z wyjątkiem przypomnień, aby ponownie skupić uwagę.

Pomimo znalezienia strategii, które pomogły jej pokonać niektóre wyzwania związane z życiem z ADHD, Baroncini-Moe jest gotowa spróbować czegoś nowego. „Uważam się za pracę w toku. Zawsze szukam nowych strategii, nowych sposobów na poprawę siebie lub na optymalizację życia ”.

[Autotest: czy możesz mieć deficyt funkcji wykonawczych?]

Brian Scudamore

Założyciel i dyrektor generalny O2E i 1-800-GOT-JUNK

Brian Scudamore dostał się do „śmieciowego biznesu”, gdy miał 18 lat, aby opłacić studia. Pomysł przyszedł mu do głowy, gdy siedział na podjeździe McDonalda, gdy zobaczył pickup wywożący śmieci.

Scudamore kupił ciężarówkę i założył firmę o nazwie Rubbish Boys. W końcu zdał sobie sprawę, że college nie jest dla niego odpowiedni, i porzucił szkołę w wieku 23 lat, aby skupić się na swojej działalności. Odkrył, że najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się o prowadzeniu firmy, jest jej prowadzenie. Dziś Scudamore jest prezesem O2E Brands, która franczyzuje cztery firmy - 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me i Shack Shine.

„Rozproszony, wysokoenergetyczny i impulsywny” opisuje Scudamore T. Kontrolowanie objawów jest trudne, ale Scudamore mówi, że zrozumienie jego mocnych i słabych stron to strategia, która działa. Jest dobry w wykreślaniu pomysłów i generowaniu wizji dla swojej firmy, ale nie jest tak dobry w zarządzaniu szczegółami. Zamiast próbować robić wszystko sam, przyjmuje podejście „dwa w pudełku”: Scudamore obsługuje wizję, a jego dyrektor operacyjny przekształca wizję w rzeczywistość biznesową.

Zarządzanie ADHD wymaga pracy. „Przez lata musiałem opracowywać narzędzia i sztuczki, aby szybko i wydajnie robić rzeczy” - wyjaśnia Scudamore. Nauczył się, że ruch zwiększa jego skupienie. Zmiana miejsc pracy wyostrza i zwiększa koncentrację. Jako dyrektor generalny spędza czas co tydzień pracując w kawiarniach, ponieważ szum tamtejszej aktywności pomaga mu jaśniej myśleć.

[ADHD to Twoja fala. Oto jak jeździć.]

Matt Curry

Założyciel sklepu hybrydowego

Matt Curry zdiagnozowano ADHD w 1978 roku, kiedy był w siódmej klasie. Przepisano mu Ritalin, ale po roku rodzice i lekarze zgodzili się przerwać przyjmowanie leków. To była dobra wiadomość dla Curry'ego: odkrył, że może odnieść sukces bez leczenia ADHD.

Po ukończeniu szkoły Curry pracował w sklepach motoryzacyjnych, zwiększając sprzedaż i zyski w każdym z nich, zanim założył warsztat samochodowy. Jeden sklep doprowadził do 10, co czyni go właścicielem jednej z największych niezależnych sieci auto-napraw w rejonie Waszyngtonu. Chcąc podzielić się swoimi doświadczeniami i sukcesami, Curry napisał książkę Dodatek. Przedsiębiorcai współpracuje z innymi właścicielami firm, aby pomóc im w rozwoju ich firm.

„ADHD jest moją supermocarstwem” - mówi Curry. „Odnoszę sukces dzięki temu, a nie pomimo tego.” Istnieją strategie, które stosuje w swoim codziennym życiu, aby pomóc mu wykorzystać swoją kreatywność i energię. Kiedy milion myśli przemyka mu przez głowę, chwyta je na tablicy i zawęża do „trzech rzeczy, które muszę zrobić”. dzieli każdą z trzech rzeczy na wizję, plan gry i przesłanie - co chce zrobić, jak to zrobi, i dlaczego.

Kiedy jego myśli pędzą jak samochód wyścigowy, zwalnia, idąc na spacer, jadąc samochodem lub wycofując się do swojego biura i medytując. Są chwile, gdy burza mózgów z innymi pomaga Curry'emu w uporządkowaniu pomysłów i planów, a innym razem ciche myślenie jest najbardziej produktywne.

Rada Curry'ego dla osób, u których zdiagnozowano ADHD, obejmuje to. „Postaw się w sytuacjach, w których odniesiesz sukces” - mówi. „Ludzie z ADHD są dobrzy w sprzedaży. Możesz być dobry w pracy socjalnej lub innej pracy, w której pomagasz ludziom. Wykorzystaj swoje mocne strony, aby znaleźć własną ścieżkę życia. ”

Jessica McCabe

Aktorka i założycielka „Jak ADHD”

Kariera aktorska Jessiki McCabe rozpoczęła się w 2003 roku, kiedy to dostała rolę Nicole Przypalony, niezależny film. Od tego czasu występowała w kilku programach telewizyjnych i filmach krótkometrażowych, w tym Wabik. Ale prawdopodobnie jest najbardziej znana ze swojego kanału na YouTube, „Jak ADHD.” W styczniu 2016 r. Uruchomiła kanał, w którym dzieli się zwycięskimi strategiami dotyczącymi życia z ADHD.

McCabe zdiagnozowano ADHD, gdy miała 12 lat i zaczęła przyjmować leki wkrótce po jej diagnozie. Jako dorosła Jessica zdecydowała, że ​​nie potrzebuje już leków, i zatrzymała się na około półtora roku. „To był zły pomysł” - mówi. Zmiana na inne leki pomogła, ale nadal borykała się z objawami ADHD.

„Gdy osiągnąłem swoje 30. lata, wciąż czekałem przy stołach i walczyłem z karierą aktorską, a po wielu nie udało się relacje, zdecydowałem, że meds to za mało. ”Przebadała leczenie ADHD i stwierdziła, że ​​leki nie są odpowiedzią na wszystkie objawy. ADHD nie wpływa tylko na skupienie, ale na wiele części twojego życia. W trakcie swoich badań czytała wiele blogów i oglądała filmy na temat rodzicielstwa dziecka z zaburzeniem, ale bardzo niewielu zajmowało się życiem z ADHD jako osoba dorosła.

McCabe wypełniła tę pustkę, otwierając swój kanał na YouTube. Zbadała narzędzia i wskazówki, które mogą jej pomóc, i podzieliła się tym, czego nauczyła się ze swoimi odbiorcami, tworząc Przybornik ADHD.

McCabe nadal przyjmuje leki na ADHD. Pomaga również codzienna medytacja i używanie zabawek typu fidget. Odkryła, że ​​pomaganie innym w lepszym życiu z ADHD pomaga jej lepiej żyć.

[Bezpłatne pobieranie: codzienna rutyna, która działa dla dorosłych z ADHD]

Zaktualizowano 23 września 2019 r